weight loss News

உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் இந்த ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுடன் உங்கள் வழக்கமான காலை பானங்களை மாற்றுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.  

Lemonade side effects: தினமும் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சம் பழசாற்றை  குடிப்பவரா? தினசரி எலுமிச்சை எடுத்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Fat Burning Drinks:: உடல் எட்ட்டை அதிகரிப்பு இந்த நாட்களில் பலரை பாடாய் படுத்தி வருகிறது. இதனால் பல வித பக்க வுளைவுகளும் ஏற்படுகின்றன. 

உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த இயற்கையான தீர்வை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், சீரக தண்ணீர் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். அதன்படி எடை குறைப்பதில் சீரக நீர் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

வாழைப்பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருக்கும் அதே சமயம் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பில் ஒப்பீட்டளவில் குறைவு. உங்கள் உணவில் அவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணரலாம், எடை மேலாண்மைக்கு உதவலாம்.  

Health Benefits Of Ginger: இஞ்சி ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமானது, வயிற்று வலியிலிருந்து கீல்வாதம் வரை பல நோய்களுக்கு நிவாரணம் கொடுக்கும் அருமருந்தாக போற்றப்படுகிறது

Fruits For Weight Loss: தொப்பையில் சேர்ந்துள்ள கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்க விருப்பம் உள்ளவர்கள் சில பழங்களை உட்கொண்டால், கண்டிப்பாக எடை குறையும்.

Lifestyle Mistakes For Cholesterol: உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை உடனடியாக அதிகரிக்கக்கூடிய 7 வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் இவை...

Weight Loss Drinks: செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் ஆரோக்கியமான பானங்களை குடிப்பது எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும். 

Chia Seeds For Weight Loss: சியா விதைகள் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் மேலும் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. எடையைக் குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Sleep and Weight Loss:மோசமான தரமற்ற தூக்கம் எடை இழப்பு முயற்சிகளை எவ்வாறு தவிடுபொடியாக்குகிறது என்பதை இங்கே காணலாம்.

உடல் பருமன், புகைபிடித்தல், செயலற்ற தன்மை, நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்பது மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வது ஆகியவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

Weight Loss Drinks: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவராக இருந்தால், இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள சில காய்கறிகளின் சாறு அருந்தலாம். இவை தொப்பையையும் குறைக்க உதவும்.

Weight Loss: உணவுக் கட்டுப்பாடு இல்லாமலும், எளிய, இயற்கையான வழிகளில் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். இதற்கு உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களை மட்டும் செய்து கொள்ள வேண்டும். 

Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 5 காய்கறி சாறுகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

Healthy Bed Time Routine: ஆரோக்கியமான மற்றும் விரைவான உடல் எடை குறைப்புக்கு முக்கியமான ஒன்று இரவு தூங்கும் நேரத்தில் சில ஒழுக்கமான நடவடிக்கைகளை கடைபிடிப்பதாகும். 

Weight Loss Tips: ஒரு வாரத்தில் 5 கிலோ வரை எடை குறைப்பது சரியானதா என்பதை அறிவது முக்கியம்? இது தொடர்பாக நிபுணர்களின் கருத்து என்னவாக உள்ளது?

Food for Healthy Weight Loss: ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு புரதம் உண்டால், உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும்? எடை இழப்பு, எடை பராமரிப்பு மற்றும் நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உங்கள் தினசரி உணவில் புரதம் அவசியம்

உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும் தயிரை முறையான உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் தொப்பை குறைந்து உடல் எடையும் குறையும்.   

Weight Loss Healthy Drinks: டீ, காபியை தவிர்த்து, காலையில் எழுந்ததும் சில பானங்களை குடித்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்னென்ன பானங்கள்? இங்கே பார்ப்போம்.