weight loss News

Quick Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல பொருட்களை உட்கொள்கிறோம். ஆனால் ஒரு பானம் உள்ளது அதை தொடர்ந்து 10 நாட்கள் குடித்ததால் உடலில் பல மாற்றங்கள் காணப்பட்டன.

Fenugreek Tea Benefits: அதிகரித்து வரும் எடையைக் குறைக்க, மக்கள் பல்வேறு வழிமுறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள். ஆனால், சமையலறையில் இருக்கும் ஒரு பொருளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட டீயைக் குடிப்பதன் மூலம், தொப்பை மற்றும் இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை ஒரு வாரத்தில் குறைக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Weight Loss Mistakes: பல சமயங்களில், தெரிந்தோ தெரியாமலோ, நாம் செய்யும் அன்றாட தவறுகள் நம் உடல் எடையைக் குறைக்காமல் இருப்பதற்கு முக்கிய காரணமாகிறது. எடை இழப்பு பயணத்தை மெதுவாக்கும் இதே போன்ற சில தவறுகள் இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.  

Yoga Asanas For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சிகளுள் ஒன்று, யோகாசனம். இதை தூங்குவதற்கு முன்பு செய்தால் நல் பலன்கள் தருமாம்.   

நெய்யை உணவுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வதால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா? குறையுமா? இங்கு பார்ப்போம்.   

Weight Loss Tips: நமது இந்திய சமையலறையில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஏராளமான பொருட்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில கொழுப்பை எரிக்க உதவும். 

வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் சில மசாலா, மூலிகைகள் மற்றும் இலைகள் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடல் எடையைக் குறைக்கும் சில வீட்டுப் பொருட்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு பானத்தைப் பற்றி இன்று நாம் காணப் போகிறோம்.

Weight Loss Tips: உங்கள் குளிர்கால டயட்டில் சில குறிப்பிட்ட உணவுகளை சேர்த்துக் கொண்டால் உடல் எடையை சுலபமாக குறைக்கலாம். அந்த உணவுகளின் பட்டியலை உங்களுக்காக இங்கே கொண்டு வந்துள்ளோம்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனெனில் நடைப்பயிற்சி உடலில் உள்ள கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. 

Health Benefits of Peanuts: குளிர்காலம் தொடங்கிவிட்டாலே அனைத்து இடங்களிலும் வேர்க்கடலையை காண முடியும். குளிர்காலத்தில் நம் உடலுக்கு தேவையான உஷ்ணத்தை அளிக்கவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் வேர்க்கடலை அதிகம் உட்கொள்ளப்படுகின்றது. 

Early Dinner Benefits: சரியான நேரத்தில் இரவு உணவை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தில் அதிசயங்களைச் செய்யும். சுறுசுறுப்பாகவும், புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க, ஒருவர் இரவு உணவை இரவு 7 முதல் 7:30 மணிக்குள் சாப்பிட வேண்டும். 

Weight Loss Fruits: குளிர்காலம் உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சிறந்த நேரம் ஆகும், ஏனெனில் இது இயற்கையாகவே வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது அதிக கலோரிகளை எரிக்க அனுமதிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க குளிர்காலத்தில் சாப்பிடக்கூடிய ஆறு பழங்கள்.  

Weight Loss Tips: திராட்சையில் வைட்டமின் ஏ, சி, நார்ச்சத்து, புரதம், இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்றவை நல்ல அளவில் காணப்படுகின்றன.

Osteopenia Remedies: ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது அவசியம், ஊட்ட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணாவிட்டால் எலும்புகளை உள்ளே இருந்து பலவீனப்படுத்தும் நோய் ஆஸ்டியோபீனியா

Weight Loss Tips: குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலும் நம் எடை வேகமாக அதிகரிக்கின்றது, தொப்பை கொழுப்பும் (Belly Fat) அதிகரிக்கின்றது. அதிகமான பசி, வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாமல் இருப்பது ஆகியவை இதற்கு காரணங்களாக இருக்கலாம். 

Weight Loss: ஒரு பெண் பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை சாப்பிட்டும் 44 கிலோவுக்கும் அதிகமான உடல் எடையை குறைத்துள்ளார். அவரின் அனுபவத்தை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Tips: வழக்கமாக குளிர் காலத்தில் நாம் விரும்பி உட்கொள்ளும் சில உணவுகளை கொண்டே நமது தொப்பை கொழுப்பையும் (Belly Fat) உடல் எடையையும் குறைக்கலாம்.

Weight Loss Tips: மக்கள் தங்களின் உடல் எடை அதிகரிப்பால் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், மக்கள் தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்த முடிவதில்லை, இதனால் உடல் பருமன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.    

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல வித முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். ஜிம் செல்ல முடிந்தவர்கள் பல மணி நேரம் ஜிம்மில் செலவிடுகிறார்கள். சிலர் கடுமையான உணவு கடுப்பாடுகளை மேற்கொள்கிறார்கள். ஆனால் பலருக்கு இவற்றால் எந்த தீர்வும் கிடைப்பதில்லை. 

Weight Loss Tips: வயிற்றைச் சுற்றி படிந்திருக்கும் கொழுப்பு வெளியேற அதிக நேரம் எடுக்கும். இது நம் தோற்றத்தை மோசமக்கி நமது ஆளுமையையும் கெடுகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இதனால் உடலில் பல நோய்களும் ஏற்படுகின்றன.