weight loss News

How To Burn Belly Fat: இன்றைய சூழ்நிலையில் அனைத்து வயதினரும் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் பிஸியான வாழ்க்கை முறை காரணமாக யாருக்கும் உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லை.    

Weight Loss Tips:உடல் எடையைக் குறைக்கவும், அதிக ஆற்றலைப் பராமரிக்கவும் குளிர்காலத்தில் உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றியமைத்து, சில குளிர்காலப் பழங்களை (Fruits) உங்கள் தினசரி டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

அமர்ந்து கொண்டே வேலைப்பார்ப்பவர்கள் எளிதில் கொழுப்பை குறைக்க ஈசி டிப்ஸ்.

Homemade Weight Loss Drink: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். இதன் மூலம் சில நாட்களில் உடல் பருமன் மற்றும் தொங்கும் தொப்பையில் இருந்து விடுபடலாம்.

Weight Loss Drinks: குளிர்காலம் வந்தவுடன், நம் வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் மாறுகிறது. இந்த பருவத்தில், நமது உடல் செயல்பாடு குறைவது மட்டுமல்லாமல், பசியின்மையும் அதிகரிக்கிறது, இது விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த பருவத்தில் உங்கள் எடை அதிகரிப்பைக் குறைக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இந்த சூடான பானங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

Weight loss tips : இன்று நாம் ஒரு தண்ணீரைப் பற்றித்தான் காணப் போகிறோம். இதனை பகலில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குடித்து வந்தால், தொப்பை கொழுப்பு எளிதில் கரையும்.  

Weight Loss Tips: தினமும் காலையில் சில இயற்கை பானங்களை உட்கொண்டால் தொப்பை குறையும் வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன. தொப்பை கொழுப்பை அகற்றி அதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கும் சில இயற்கை பானங்கள் பற்றி இங்கே காணலாம். 

Fast Weight loss: தொங்கும் தொப்பை உங்கள் ஆளுமையை குறைக்கிறது என்றால், இன்றே இந்த குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். ஒரு வாரத்தில் வித்தியாசம் தெரியும்.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) கரைத்து எடை இழப்புக்கு உதவும் குளிர்கால தின்பண்டங்கள் என்று வரும்போது, அவை வயிற்றுக்கு திருப்திகரமாகவும், வயிற்றை நிரப்பும் வகையிலும் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நல்ல ஊட்டச்சத்தையும் வழங்கவேண்டும்.

Weight Loss Tips: வேர்க்கடலை சாப்பிடுவது பல நன்மைகளை அளிக்கின்றது. இவை உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்துகளை அளிக்கின்றன. உடல் ஆரோக்கியத்தையும் இவை மேம்படுத்துகின்றன. 

Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது. அதிகரிக்கும் எடையால் உடல் தோற்றம் கெட்டுப்போவதுடன், இது ஆரோக்கியத்திலும் பல கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

Weight Loss Tips: 40 வயதிற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு கடினமான வேலையாக இருக்கலாம். இருப்பினும் இது சாத்தியமான ஒன்று ஆகும்.    

Weight Loss Tips: இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எடை இழப்பு பானங்கள் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க மிக பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Pumpkin juice Benefits: பூசணியில் வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், கால்சியம் உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன உள்ளன.  

Weight Loss Tips: நமது வயிற்றில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பை சரியான நேரத்தில் குறைத்து உடல் எடையை குறைக்கும் சில ஆயுர்வேத பானங்களை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பு பலரை வாட்டி வதைக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக மாறி வருகின்றது. இதனால் பல வித உடல் உபாதைகளும் ஏற்படுகின்றன. ஆரோக்கியமில்லாத உணவுப்பழக்கமும் மோசமான வாழ்க்கை முறையும் உடல் எடை அதிகரிப்பிற்கு பெரும் காரணங்களாக பார்க்கப்படுகின்றன. 

உடல் எடை குறைக்க பல உணவுகள் உதவும். அதில், வெங்காயமும் அடக்கம். இதை எப்படி சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும் தெரியுமா?  

Weight Loss Tips: அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது தான் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு மிகப்பெரிய காரணம். பலர் குளிர் காலத்தில் குளிரைத் தவிர்க்க, உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி போன்ற செயல்களைத் தவிர்க்கத் தொடங்குவார்கள்.

பலர் உடல் எடையை குறைக்க சுடு தண்ணீர் குடிப்பர். இதனால் உண்மையாகவே உடல் எடை குறையுமா? இதோ அதற்கான பதில்.   

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் நம் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய ஒரு வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.