weight loss News

How To Reduce Belly Fat: தற்போது பலருக்கும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது. சரியான உணவு முறை இல்லாதது காரணமாக அமைகிறது.  

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் என்பது இன்று பலரிடம் சர்வசாதாரணமாக காணப்படும் பிரச்சனையாக உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். 

Drink Water In Empty Stomach :  உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என பலர் சொல்வதை கேட்டிருக்கலாம். ஆனால் உடலில் திரவச்சத்து அதிகமானாலும் பிரச்சனை தான். அதனால், ஒருவர் நீர் அருந்தினாலும் அதை எப்போது எந்த அளவு குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்திருப்பது ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான, எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். நாம் தினசரி உண்ணும் உணவிலேயே இதற்கான வழி உள்ளது. 

Weight Loss Tips: பச்சை பயறின் தண்ணீர் நமக்கு ஆற்றலை அளிக்கும் ஒரு அற்புத நீராகும். ஆனால் இது எடை இழப்பிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது பலருக்கு தெரியாது. 

பலர், உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க வேண்டும் என்று நினைப்பர், அவர்கள் கட்டாயம் டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவு என்னென்ன தெரியுமா?   

Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கு பரவலாக உள்ள பிரச்சனை உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதுதான். அதுவும் தொப்பை வந்து விட்டால் அதை குறைப்பது பிரம்ம பிரயத்னமாக இருக்கின்றது.

Belly Fat Reduction Tips: நம்மில் பலர் உடல் எடை அதிகரிப்பால் மிகவும் கவலைப்படுகிறோம். உடற்பயிற்சியுடன் கூடிய சில இயற்கையான வழிகளின் மூலமும் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்கலாம்.   

Cardamom Benefits: கொழுப்பை வேகமாக குறைப்பதற்கு என பல முயற்சிகள் உள்ளன. அதில் ஒரு முயற்சி என்ன என்பதை இங்கு பார்ப்போமா? 

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் இந்நாட்களில் மக்களை படுத்தியெடுக்கும் பிரச்சனைகளில் மிக முக்கிய பிரச்சனையாக உள்ளது. நமது உடல் எடை எளிதாக அதிகரித்து விடுகிறது, ஆனால், இதை குறைப்பதற்கு பலவித முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டி உள்ளது.

Weight Loss Tips In Tamil : உடல் எடை குறைப்பது என்பது கடினமானது. பல முயற்சிகள் மேற்கொண்ட பிறகு தான் இதற்கான பலனை நாம் பெறுகிறோம். அதன்படி சில ஆயுர்வேத குறிப்புகளை உடல் எடையை குறைக்க உதவும், அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

Hot Water Drinking Health Benefits: உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்கள் வெறும் வயிற்றில் சுடு தண்ணீர் குடித்தால் உடல் எடை குரையும் என கூறுகின்றனர். இது உண்மையா? இங்கு பார்ப்போம்.   

Hot Ghee Benefits: வெதுவெதுப்பான சூட்டில் இருக்கும் நெய்யை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை எளிதாக குறையும் என்று ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்படுகிறது.  இதற்கு எப்படி எப்போது நெய் சாப்பிட வேண்டும் என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

Yoga for Waist fat : அசிங்கமான இடுப்பு கொழுப்பை குறைக்க, சில யோகாசனங்களின் உதவியைப் பெற்றுக் கொள்ளலாம். இது மூலம் நீங்கள் கட்டாயம் சிறந்த பலனைப் பெறுவீர்கள்.  

Yoga Asanas For Weight Loss: இந்நாட்களில் பலருக்கு உள்ள ஒரு பொதுவான இலக்கு உடல் எடையை குறைப்பதுதான். உடல் எடையை குறைக்க இந்த காலத்தில் பல வழிகளும் உள்ளன. ஜிம், டயட் என பல வித முயற்சிகளை மேற்கொண்டு மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

Weight Loss Tips: உடல் எடை குறைப்பதை பொறுத்த வரை நாம் பலவித உணவுகளை தவிர்ப்பதற்கு கொடுக்கும் அதே அளவு முக்கியத்துவத்தை எந்த உணவை சாப்பிடுகிறோம் என்பதற்கும் கொடுக்க வேண்டும்.

Weight Loss Foods: உடல் எடை பிரச்சனை பலருக்கும் பெரிய தொந்தரவாக இருந்து வருகிறது.  சில உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.  

How To Reduce Belly Fat: மோசமான உணவுமுறை உடலில் பல நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.  இதனால் உடலில் தேவையில்லாத கொழுப்பும் தங்கிவிடுகிறது.  

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பு இந்த காலத்தில் பலருக்கு இருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க கருஞ்சீரகம் மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது. இது உடலில் சேர்ந்துள்ள கூடுதல் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.