weight loss News

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வாழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இதற்கு உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில முக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

Weight Loss Tips: பல்வேறு காரணங்களால் உடல் எடை , குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பு மிக வேகமாக அதிகரித்து விடுகின்றது. ஆனால், இதை குறைப்பது பெரிய சவாலாகவே உள்ளது.

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் காரணமாக, இதய நோய், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற தீவிர நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். தொப்பையில் கொழுப்பு (Belly Fat) சேர்ந்து விட்டால், அதை குறைப்பது ஒரு பிரம்ம பிரயத்னமாகவே பார்க்கபடுகின்றது.

Health Tips In Tamil: கோவக்காயை அடிக்கடி சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடை குறைப்பு உள்பட உங்களுக்கு கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளதா? தொப்பை கொழுப்பு பாடாய் படுத்துகிறதா? இதோ உங்களுக்கான சில வெயிட் லாஸ் டிப்ஸ்.

Health Tips: உடல் எடையை விரைவாக, அதாவது 6 வாரங்களுக்கு சட்டுனு குறைக்க இந்த 2-2-2 வியூகம் கைக்கொடுக்கும் என கூறப்படுகிறது. அதுகுறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Curd | ஆரோக்கியமாக இருக்க தயிர் தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஏழு அற்புத நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் கடினமான முயற்சிகளை தான் எடுக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் பருமனை குறைக்கலாம். 

Peanut, Weight Loss | வேர்க்கடலை மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். எப்படி குறைக்கலாம்?, இதில் இருக்கும் சத்துக்கள் என்ன? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss Tips: பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் மாற்றங்கள் மட்டுமலாமல், சில பல அசவுகரியங்களும் ஏற்படுகின்றன. அவற்றில், பெரும்பாலான பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான, முக்கியமான பிரச்சனை தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பதாகும்.

Belly Fat, Banana stem juice | அடிவயிறு தொப்பையை குறைக்க வாழைத்தண்டு ஜூஸ் சுமார் 1 ஒருமாதம் குடித்து வந்தாலே போதும். வாழை தண்டு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை உடனடியாக சரி செய்வது மிக அவசியமாகும். சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் தொப்பை கொழுப்பை அகற்றலாம். 

உடல் எடையை குறைக்க தினசரி உடற்பயிற்சி மட்டும் செய்தால் போதாது. தினசரி என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குறிப்பாக இரவில் சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். 

Health Tips For Weight Loss: அடிவயிறு கொழுப்பையும், இடுப்பு பகுதியில் இருக்கும் கொழுப்பை விரைவாக குறைக்க இந்த நான்கு விஷயங்களை காலையில் எழுந்த உடன் செய்ய வேண்டும்.

Ginger Juice | உடல் எடை அதிகரிப்பு, கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் ஜிம்முக்கே போகாமல் இஞ்சி ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

Weight Loss Tips: நம் அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் சில மசாலாக்கள் ஆயுர்வேதத்தில் கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. 

Weight Loss Tips:உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவது மிகப்பெரிய பணியாக உள்ளது. குறிப்பாக, தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) கரைப்பது பிரம்ம பிரயத்னமாகவே பார்க்கப்படுகின்றது.

Health Tips: ருசியாகவும், மன நிறைவாகவும் அரிசி சாதம் சாப்பிட்டும், உடல் எடையை குறைக்க இந்த நான்கு டிப்ஸ்களை பின்பற்றுங்கள். 

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பைத் தடுக்கவும், உடல் பருமனைக் கட்டுப்படுத்தவும் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

Weight loss tips | உடல் எடையை குறைக்க நடிகை வித்யா பாலன் சொன்ன ஆன்ட்டி இன்ஃபலமேஷன் டையட் எடுத்தால் உடல் எடை குறையுமா?. முழு விவரம் இங்கே.