Weight Loss Tips News

தொப்பையை கரைப்பது உடல் எடையை குறைப்பது அத்தனை எளிதானது அல்ல. என்ன தான் பயிற்சி செய்தாலும், உணவைக் கட்டுப்படுத்தாமல் பலன் பெறுவது சாத்தியம் அல்ல.

Weight Loss Foods: நாம் அனைவரும் ஃபிட்டாக இருக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் இரவு உணவில் சில பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலமும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

பிளாக் காஃபியில் குளோரோஜெனிக் அமிசம் உள்ளது, இந்த அமிலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டி தேவையற்ற கொழுப்புகளை எரித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.    

Faster Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க, மக்கள் இன்று பல்வேறு முறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள், மறுபுறம், நீங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம். 

ஒரே ஆண்டில் இளைஞர் ஒருவர் அதிக எடையை குறைத்து அசத்தியுள்ளார்.

உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி சிறந்த வழி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் நேரமின்மையால் சிலர் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத சூழ்நிலை இருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆயுர்வேத பானம் பெரிதும் உதவும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ப்ரோட்டீன் சத்து நிறைந்த சில உணவுகளை உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அவர்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.  

Flax Seeds For Weight Loss: அதிகரித்து வரும் எடையைக் குறைக்க நாம் கடுமையாக முயற்சி செய்கிறோம், ஆனால் பல சமயங்களில் இதற்கான தீர்வு நம் சமையலறையிலேயே இருக்கிறது, எனவே அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

Weight Loss Coffee: இந்த பச்சை காபி உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கண்டிப்பாக ஒரு முறை முயற்சி செய்து பாருங்கள்

Weight Loss Home Remedies: தற்போது அதிகரித்து வரும் தொப்பை கொழுப்பால் அனைவரும் சிரமப்படுகின்றனர். இந்த உடல் பருமன் பல நோய்களை கொண்டு வருகிறது. அதனால் அதை சமாளிக்க 4 வீட்டு வைத்தியங்களை இன்று நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம்.

ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல டயட்டீஷியன் டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ், உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம் குறித்து கூறியுள்ளார்.

எடை குறைப்பிற்காக பிளாக் காபி குடிப்பவர்கள் அதில் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக சைலிட்டால் போன்ற சர்க்கரை ஆல்கஹால், பேக்கன் சிரப் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான இனிப்புக்களை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.  

Health Benefits of Red Chilli: சமையலுக்கு இன்றியமையாத மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான சிவப்பு மிளகாய்த் தூள் பல விதமான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வுகளைத் தருகிறது.

Weight Control Tips: தொடர்ந்து 15 நாட்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

உடல் வளர்ச்சிக்கும், தசைகளின் வலிமைக்கும் புரோட்டீன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அளவிற்கு அதிகமான புரோட்டீன் விஷமாகி விடும்.

இயற்கையான தேன் நமது உடலுக்கு தேவையான பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது, அதிலும் குறிப்பாக தேன் உடல் எடை குறைப்பிற்கு உதவுகிறது.  

 8 Shape Walking : எட்டு வடிவ நடைபாதையின் அடிப்படை ‘வர்ம மருத்துவம்’ என் சித்த மருத்துவத்தின் முக்கிய அங்கம்.

How To Burn Belly Fat: அனைத்து வயதினரும் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், ஆனால் தற்போதைய பிஸியான வாழ்க்கை முறை காரணமாக, நம்மால் உடற்பயிற்சி செய்ய முடிவதில்லை. ஆனால் இந்த 5 நிமிட உடற்பயிற்சி உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.  

மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் குறைவாக இருக்கும். எனவே, பல்வேறு வகையான நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம்.

தினமும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்களை மேற்கொள்வது என இவற்றை முறையாக கடைபிடித்தாலே உடம்பை குறைத்துவிடலாம்.