Weight Loss Tips News

நம் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் வெங்காயத்தில் க்வெர்செடின் என்ற ஃபிளாவனாய்டு இருப்பதால், அதன் உதவியுடன் உடலில் சேரும் கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். அதோடு வேறு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் அடங்கியுள்ளத்யு.

Benefits Of Pista: உடல் எடையை குறைக்க அனைத்து விதமான நடவடிக்கைகளையும் நாம் மேற்கொள்கிறோம், ஆனால் நாம் விரும்பிய பலனை பெற முடியவதில்லை, அத்தகைய சூழ்நிலையில், பிஸ்தாவை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், அது நன்மை பயக்கும்.

கேரட் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு காய்கறி. இதனை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் நோயற்ற வாழ்வை வாழலாம்.

Onion For Weight Loss: அதிகரித்து வரும் உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் கொண்டு வரவும், தொப்பையை கரைக்கவும் வெங்காயத்தை எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோயினால் அவதிபடுபவர்களுக்கு இந்த யோகாசனங்கள்  நிரந்திர தீர்வைத் தரும். அதாவது இந்த யோகா கணயத்தில் நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இதன் மூலம் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கிறது. உடலில் உள்ள இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்தும் சில யோகாசனங்களை அறிந்து கொள்ளலாம்.

பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி, ஆணாக இருந்தாலும் சரி, இன்றைய காலத்தில், தற்போதைய வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக அனைவரும் தொப்பை கொழுப்பால் சிரமப்படுகின்றனர். 

Ayurvedic Tips For Weight Loss: சாப்பிடும் போது சில சிறிய ஆனால் முக்கியமான விஷயங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் எடையை விரைவாகக் குறைக்கலாம்.

Benefits of drinking flaxseed water: ஆளி விதையில் உள்ள பண்புகள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆளிவிதை நீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.

Weight loss: உடல் எடையை குறைக்க அனைத்து விதமான டிப்ஸ்களையும் நாம் பின்பற்றுகிறோம். ஆனால் தூங்கும் முன் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன அவை நம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவும்.

Weight Loss Tips: பெரும்பாலான மக்கள் தொப்பை கொழுப்பு குறைக்க அனைத்து வகையான குறிப்புகளையும் முயற்சி செய்கின்றனர்.

Benefits of Jaggery: வெல்லத்தில் வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-பி, சுக்ரோஸ், குளுக்கோஸ், இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம் ஆகிய விட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் உள்ளன. 

 Reduce Belly Fat : உங்கள் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்கள் மூலம் நீங்கள் எளிதாக உடல் எடை குறைக்கலாம். எப்படி என்று தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

Muskmelon Side Effects: முலாம்பழம் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது என்றாலும், அதனை தவறான நேரத்தில் சாப்பிடால், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். 

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால், மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை என்று பொருள் படும் An apple a day keeps the doctor away என்னும் ஆங்கில பழமொழியை அடிக்கடி கேட்டிருக்கக் கூடும். அப்படிப்பட்ட இந்த அற்புதமான பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன், பலர் அதன் தோலை நீக்கிவிடுகிறார்கள். அதை செய்வதால், பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை இழக்கிறார்கள் என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை

உடல் பருமனை குறைக்க செய்ய வேண்டியது என்ன என்பது குறித்து மருத்துவர் தீபா ஆலோசனை வழங்குகிறார்

வயிற்றின் உள் உறுப்புகளை பாதுகாக்கும் வகையில் உடலோடு ஒட்டியிருந்தால் தான் அது வயிறு. அதுவே விரிந்து அளவுக்கு மிஞ்சி அதிகமாகும் போது தொப்பை என்றாகிறது.

Detox தண்ணீர் என்றால் என்ன என்று விளக்கும் ஆர்த்தி டயடீசியன்.

என்ன உணவுகள் எடுக்க வேண்டும், கொழுப்பை கணக்கிடுவது எப்படி போன்ற சில டிப்ஸ்களை தருகிறார் ஆர்த்தி.

தொப்பையை கரைக்கும் உலர் திராட்சை மற்றும் வெல்லத்தண்ணீர் உடல் எடையை குறைப்பதில் சூப்பர் ஃபுட்டாக செயல்படுகிறது

தொப்பையை கரைப்பது உடல் எடையை குறைப்பது அத்தனை எளிதானது அல்ல. என்ன தான் பயிற்சி செய்தாலும், உணவைக் கட்டுப்படுத்தாமல் பலன் பெறுவது சாத்தியம் அல்ல.