Belly Fat News

சோம்பு நீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: நம் சமையலறையில் நாம் பயன்படுத்தும் பல மசாலா பொருட்கள் நாம் செய்யும் சமையலை ருசிகரமாக்குவதோடு இன்னும் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன. இவை பல வழிகளில் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கின்றன. சோம்பு நீரால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் தொப்பைக் கொழுப்பை சுலபமாக குறைக்கலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க இதை விட வேடிக்கையான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது! உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 5 வகையான நடனங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

எடை இழப்பு என்று வரும்போதெல்லாம், முதலில் நினைவுக்கு வருவது எங்கிருந்து தொடங்குவது தான். உடல் எடையை குறைக்கு உதவும் சில பொருட்கள் உங்கள் சமையலறையில் இருந்தே தொடங்குகிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த இரண்டு முறைகளும் எடை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே உங்கள் சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்கல் மூலம் நீங்கள் எளிதாக உடல் எடை குறைக்கலாம். எப்படி என்று தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

இந்தியாவில் தொப்பையை குறைக்க விரும்பும் கோடிக்கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், ஆனால் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் அவர்கள் விரும்பிய பலனைப் பெறவதில்லை.

உடல் எடையை குறைக்க பிரெட்: உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், பிரெட்டை தங்கள் உணவில் இருந்து நீக்காதீர்கள். இதில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது மற்றும் இது கலோரிகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆனால் காலை உணவில் 4 வகையான இந்த பிரெட்டை சாப்பிடுவது நம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?

Weight loss Soup For All: சில சூப்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணவில் கொஞ்சம் சூப் சேர்த்துக் கொண்டால், கண்டிப்பாக உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம்.

Weight Loss Easy Tips: தொப்பை அதிகரிப்பது இன்றைய காலக்கட்டத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இதன் காரணமாக நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இந்த பிரச்சனையை சில உணவுகளால் குறைக்கலாம்.

Homemade Juice for Burning Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பை அதிகரிப்பது நமது ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த ஆளுமையையும் பாதிக்கிறது.

Belly Fat Burning Tips: தற்போதைய காலகட்ட மக்கள் தொப்பை கொழுப்பால் மிகவும் வருத்தப்படுகிறார்கள்.

இன்றைய காலகட்டத்தில் பள்ளி செல்லும் சிறுவனுக்கு கூட தொப்பை இருப்பதை காண முடிகிறது. இதற்கு காரணம்  உணவு பழக்கத்தில் தொடங்கி, வாழ்க்கை முறை மாறி இருப்பது தான். தொப்பை என்றால் அழகு சார்ந்த பிரச்னையாக மட்டுமே பலரும் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், அது ஆரோக்கியத்தை சார்ந்ததும் ஆகும். எனவே பெல்லியில் சேரும் கொழுப்பை குறைக்க இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை வீட்டிலேயே செய்து குடிங்க கட்டாயம் நல்ல முடிவினை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

தொப்பை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய காலகட்டத்தின் பெரிய பிரச்சனையாகிவிட்டது, வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், நம் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.

How to Reduce Belly Fat: இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், நம் உடல் எடை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது.

உங்கள் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்க ஆரம்பித்தால், வரும் காலங்களில் பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

Breakfast Diet for Weight Loss: சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையை குறைக்க விரும்பினால், காலை உணவில் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், இது சில நாட்களில் தொப்பையை குறைக்க உதவும். 

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த ஆரோக்கியமான பானங்களை வீட்டிலேயே செய்து குடிங்க கட்டாயம் நல்ல முடிவினை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

தொப்பை பிரச்சனை பலருக்கு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மக்களின் உடல் ரீதியான செயல்பாடுகள் வெகுவாக குறைந்து விட்டதால், வயிற்றை சுற்றி அதிக கொழுப்பு சேருகிறது. சில பானங்கள் மூலம் தொப்பையையும் அதிகரிக்கும் எடையையும் குறைக்கலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Belly Fat: உடல் பருமன் புற்றுநோய், நீரிழிவு, இதய நோய்கள் போன்றவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று பல ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 

மஞ்சள் டீ குடிப்பதால் உங்கள் தொப்பையை உடனடியாக குறைக்கலாம். நீங்களும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இன்றிலிருந்து தினமும் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் டீ குடிப்பதை வழக்கமாக்குங்கள்.

தற்போது வயிற்றில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பால் அனைவரும் சிரமப்படுகின்றனர். உண்மையில், தொப்பை கொழுப்பு மிகவும் ஆபத்தான கொழுப்பு.