Belly Fat News

நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்கவும் தொப்பையை குறைக்கவும், யோகா, உடற்பயிற்சி முதல், எடை இழப்பிற்கான டயட் வரை பலவற்றை கடைபிடிக்கிறோம். 

Subtypes Of Obesity: உடல் பருமனுக்கு காரணத்தை கண்டுபிடிக்கும் விஞ்ஞானிகள்! பிஎம்ஐ வைத்து மட்டும் உடல் பருமனை தீர்மானிக்கக்கூடாதா?

Weight Loss Easy Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பதும், தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பதும் உடலில் பல பிரச்சனைகளை உருவாக்குவது மட்டுமின்றி, ஒட்டுமொத்த உடல் வடிவத்தையும் கெடுத்துவிடுகிறது. இது டைப்-2 நீரிழிவு நோய், இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற தீவிர நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், சில எளிய நடவடிக்கைகள் மூலம் தொப்பையை குறைக்க முடியும். உடலுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்க கொஞ்சம் கொழுப்பு இருக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அதிகப்படியான கொழுப்பால் நோய்கள் வரும் என்பது சுகாதார நிபுணர்களின் கருத்து. அதைக் குறைக்க தேவையான சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

Weight Loss Tips: பத்தே நாட்களின் உடல் எடையை ஐந்து கிலோ குறைக்க வேண்டுமா? இதோ, இந்த பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறையை பின்பற்றினால் போதும்.

Breakfast For Weight Loss: காலை உணவில் சில ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை சேர்த்தால், உங்கள் எடையை எளிதாகக் குறைக்கலாம். 

Belly Fat Reduction Tips: தொப்பை விழாமல் தடுக்க இரவு உணவில் செய்யும் சில மாற்றங்கள் கை கொடுக்கும் என்கிறார்கள் சுகாதார நிபுணர்கள். 

Diet For Weight Loss: ஒரே மாதத்தில் தொப்பை குறைந்து உடல் ஸ்லிம்மாக, ஃபிட்டாக வேண்டுமா? இந்த வழிமுறையை பின்பற்றினால் போதும்!!

How To Lose Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பு உங்கள் தோற்றத்தை கெடுக்கும். வயிற்றில் கொழுப்பு இருப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

தொப்பையை கரைப்பது உடல் எடையை குறைப்பது அத்தனை எளிதானது அல்ல. என்ன தான் பயிற்சி செய்தாலும், உணவைக் கட்டுப்படுத்தாமல் பலன் பெறுவது சாத்தியம் அல்ல.

Weight Loss Tips: மோசமான வாழ்க்கை முறை, ஃபாஸ்ட் புட், போதிய உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக கருதப்படுகின்றன. நீங்களும் தொப்பை பிரச்சனை அல்லது கொழுப்பு அதிகரிப்பால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது உங்களுக்கான பதிவு. இவற்றை குறைக்க நீங்கள் ஜிம்மிற்கு கூட செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. காலையில் எழுந்தவுடன் சில குறிப்பிட்ட வேலைகளை செய்தால், அது உடல் எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்துவதோடு, நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும். கடின உழைப்பு இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

பிளாக் காஃபியில் குளோரோஜெனிக் அமிசம் உள்ளது, இந்த அமிலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டி தேவையற்ற கொழுப்புகளை எரித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.    

Belly Fat:  உடல் எடையை குறைக்க காலையில் சில நல்ல பழக்கங்களை பின்பற்றலாம். இன்று நாம் அந்த நடைமுறைகளைப் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம்.

Ginger And Lemon Juice For Weight Loss: விரைவாக எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. இவற்றின் மூலம் ஆரோக்கியமான வழியில் எளிதாக எடையை குறைக்கலாம். 

உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி சிறந்த வழி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் நேரமின்மையால் சிலர் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத சூழ்நிலை இருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆயுர்வேத பானம் பெரிதும் உதவும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ப்ரோட்டீன் சத்து நிறைந்த சில உணவுகளை உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அவர்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.  

ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல டயட்டீஷியன் டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ், உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம் குறித்து கூறியுள்ளார்.

Weight Control Tips: தொடர்ந்து 15 நாட்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

வெந்நீர் குடிப்பது நல்ல சருமம், சரியான செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.  

Magic Drinks to Burn Belly Fat: உடல் எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கான சுலப வழி... இது வீட்டில் இருக்கும் எளிய பொருட்களால் கிடைக்கும் பெரிய நிவாரணம்

Belly Fat: உங்கள் தொப்பையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சில பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.