ईलाइफ जर्नल

मानसिक आजारांपासून वाचण्यासाठी वेळेवर करा जेवण

आपलं शरीर हे एक असं मशीन आहे, जे खूप संतुलित काम करतं. वेळेवर जेवण आणि झोपल्यानं आपलं जीवनच चांगलं होत नाही तर आपण मानसिक विकारांपासूनही दूर राहू शकतो.  सरकाडियन रिदम्स (शरीरात असलेलं जैविक घड्याळ) २४ तासांच्या चक्राचं पालन करतं आणि हार्मोन किंवा स्वभावासह शरीरातील सर्व क्रिया नियंत्रित करते.