तुमचे केस पांढरे झालेत का? मग सगळ्यात आधी हे उपाय करा, वाचा कारणं...

white hair Issue In marathi: सध्याची जीवनशैली आणि आरोग्यशैली पाहता पांढरे केस (white hair) होणे नॉर्मल झाले आहेत. कमी वयातच लोक पांढऱ्या केसांच्या समस्येला बळी पडले आहेत. शरीरावर केस हा असा भाग आहे की आपले संपूर्ण सौंदर्य त्यावर अवलंबून असते. पण त्याला जेव्हा पांढऱ्या केसांचे  ग्रहण लागतं तेव्हा नकोसे वाटते. काही लोक हे अनुवांशिक मानतात. तर काहीजण पांढऱ्या केसांशी तडजोड करतात. मात्र या समस्येतून सहज सुटका होऊ शकते. कस ते जाणून घ्या...

प्रोटीनची कमतरता (protein deficiency)

व्हिटॅमिनची कमतरता हे पांढरे केस होण्याचे मुख्य कारण आहे. योग्य आहार घेऊन तुम्ही यापासून मुक्त होऊ शकता. त्यामुळे तरुण वयातच बहुतांश लोकांचे केस पांढरे होताना दिसतात.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता (Vitamin B12 Deficiency)

शरीरात व्हिटॅमिन्स आणि खनिजांची कमतरतेमुळेही त्वचा पांढरी होते. केसांमध्ये व्हिटॅमिनची कमतरता, ज्यामुळे केस लवकर पांढरे होण्याची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन बी-12 मिळवण्यासाठी आजपासून काही पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.

थायरॉईड (Thyroid)

हायपोथायरॉईडीझमुळे केस लवकर पांढरे होतात. जेव्हा थायरॉईड ग्रंथींमध्ये हार्मोन्सच्या निर्मितीमध्ये कमतरता असते तेव्हा शरीरातच समस्या उद्भवतात.

डाऊन सिंड्रोम (syndrome)

डाऊन सिंड्रोम हा एक अनुवांशिक विकार आहे. म्हणजेच ज्या व्यक्तीला समस्या आहे, त्याच्या कुटुंबातील कोणाला तरी याआधी कोणत्या ना कोणत्या समस्या असावी. डाऊन सिंड्रोममध्ये व्यक्तीचा चेहरा, नाक आणि मानेचा आकार बदलतो. चेहरा आणि नाक सपाट होते आणि मान आकाराने लहान होतो. या बरोबरच केस पांढरे होऊ लागतात. अनुवांशिक रोग असल्याने, या समस्येचे संपूर्ण निदान अनेकदा शक्य नसते.

वर्नर सिंड्रोम (werner syndrome)

वर्नर सिंड्रोम हा एक आजार आहे, ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या त्वचेचा रंग बदलतो, त्याला दृष्टीहीन होते किंवा मोतीबिंदू होतो. हा एक अनुवांशिक रोग देखील आहे, ज्यामुळे बाधित व्यक्ती अगदी लहान वयातच वृद्धापकाळाला बळी पडते. त्यामुळे त्वचेचा रंग आणि केसांचा रंग बदलू लागतो. तसेच, अशा मुलाची उंची सहसा वाढत नाही. अगदी लहान मुलं म्हातारी झाल्यासारखी दिसतात.

तणावामुळे केस पांढरे होतात (cases turn white due to stress)

तणावामुळे केस लवकर पांढरे होतात हे विविध अभ्यासातून समोर आले आहे. तणावामुळे आपल्या शरीरात कॉर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन सारखे हार्मोन्स तयार होऊ लागतात. या हार्मोन्सचा आपल्या शरीरातील मेलानोसाइट्सवर वाईट परिणाम होतो आणि त्यांची पातळी कमी होऊ लागते. त्यामुळे केसांचा रंग झपाट्याने पांढरा होतात.

अन्य कारणे

तरुण वयात केस पांढरे होण्याची आणखी काही कारणे आहेत. यामध्ये न्यूरोफिब्रोमेटोसिस (ट्यूमर, हाडांची वाढ), त्वचारोग (इम्युनोडेफिशियन्सी सिंड्रोमचा एक प्रकार) इत्यादींचा समावेश होतो. तुमच्या आहारात लोह, तांबे, सेलेनियम आणि फॉस्फरस यांसारख्या पौष्टिक घटकांचा समावेश करा. हे तुम्हाला तुमच्या शरीराला संपूर्ण पोषण देईल आणि मेलाटोनिनची स्थिती सुधारण्यास मदत करेल. जेणेकरून लहान वयात केस पांढरे होऊ नयेत.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही. कृपया तज्ञांचा सल्ला घ्या.)