बोटं मोडायची सवय चांगली की वाईट? एक्सपर्ट काय सांगतात?

 Cracking knuckles side effects : विचार करताना किंवा अडचणीच्या वेळी तुम्हीही अनेकदा बोटे फोडायला लागतात का? जर होय, तर एकदा थांबा आणि त्याचे तोटे आणि फायदे देखील जाणून घ्या. त्याच वेळी, वृद्ध लोकांना याची सवय होते आणि दिवसातून अनेक वेळा त्यांची बोटे फोडतात. त्याचवेळी मुलंही मस्करी करत बोटं फोडायला लागतात.तुम्हीही या सवयीचे बळी ठरला असाल तर तुम्ही सावध राहण्याची गरज आहे. ही सवय तुम्हाला आजारी बनवू शकते. एका संशोधनानुसार, बोटे वारंवार तडकल्याने बोटांचे सांधे कमकुवत होतात आणि बोटे वाकडी होण्याची शक्यता वाढते.

हातांमध्ये थकवा

वारंवार बोटे फोडल्याने हातांची पकड कमकुवत होऊ शकते. हे नसा आणि स्नायूंना देखील नुकसान पोहोचवू शकते. बोटांनी वारंवार क्रॅक केल्याने सांध्यांना सूज येऊ शकते, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की यामुळे संधिवात होण्याचा धोका वाढतो. सांध्यामध्ये असलेल्या सायनोव्हियल द्रवपदार्थात गॅसचे फुगे तयार होतात, जे पॉप झाल्यावर बाहेर पडतात. बोटांनी वारंवार क्रॅक केल्याने हा द्रव कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे सांधे देखील खराब होऊ शकतात.

जॉइंट डिसलोकेट होण्याची शक्यता 

तज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार, जर तुम्ही अधूनमधून बोटे फोडत असाल तर त्यामुळे तुमचे कोणतेही नुकसान होणार नाही. परंतु तुम्ही हे रोज करत असाल  त्यामुळे तुम्हाला हानी पोहोचू शकते. असे केल्याने तुमच्या सांध्यातील मऊ उती कमकुवत होतात आणि सांधे निखळण्याचा धोका असतो. दीर्घकाळ असे केल्याने सांधेदुखीचा धोका वाढतो. बोटांची हाडे कमकुवत झाल्यामुळे ही सवय मुलांसाठी अधिक धोकादायक आहे.

पाठ आणि मान क्रॅक करण्यात मजा का आहे?

तुम्हाला अनेकदा तुमच्या मानेला किंवा पाठीला मोडता तेव्हा तुम्हाला माहित आहे का तेव्हा तुमचे एंडोर्फिन्स रिलीज होतात. जे एख नैसर्गिक पेनकिलर्स प्रमाणे कार्य करते. आवाजावरुन तरी आपल्याला अगदी तसेच वाटते. 

सांधेदुखीचाही काही संबंध आहे का?

बोटे मोडल्याने सांध्याभोवतालचे स्नायू शिथिल होतात, त्यामुळेच लोकांची बोटे डमोतात आणि असे केल्याने त्यांना आराम वाटतो. काही आरोग्य अभ्यास सांगतात की, वारंवार बोटे फोडल्यामुळे बोटांवर ताण येतो आणि अस्थिबंधनांच्या स्रावावर परिणाम होतो. हाडांमध्ये घर्षण झाल्यामुळे दीर्घकाळानंतर तुम्हाला संधिवात होऊ शकते. आपल्या शरीराचे अनेक भाग अनेक हाडांच्या जोडणीने तयार होतात. बोटांच्या दोन हाडांच्या सांध्यामध्ये एक द्रव भरलेला असतो, जो हाडांमध्ये एक प्रकारचा ग्रीसिंग म्हणून काम करतो. या अस्थिबंधनामध्ये सायनोव्हीयल द्रवपदार्थ असतो आणि हाडांच्या चांगल्या हालचालीसाठी ते आवश्यक असते. जेव्हा बोटांना वारंवार तडे जातात तेव्हा हे अस्थिबंधन आकुंचन पावू लागते आणि हाडे एकमेकांवर घासायला लागतात. हाडांमध्ये भरलेले कार्बन डायऑक्साइडचे फुगे फुटू लागतात. जेव्हा असे होते आणि हाडे घासतात तेव्हा आवाज येतो.