किडनीसाठी हानिकारक आहे Avocado, 'या' लोकांनी चार हात लांबच राहावं

एवोकॅडो हे अनेक लोकांचे आवडते फळ आहे जे प्रत्येक सलाडमध्ये असते. आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे, ज्यामुळे लोक त्यांच्या आहारात याचा समावेश करतात. अनेक पौष्टिकतेने समृद्ध असल्यामुळे अनेक आरोग्य समस्यांवर एवोकॅडो फायदेशीर आहे. मात्र असे असले तरीही काही लोकांसाठी एवोकॅडो शरीरासाठी हानिकारक आहे. त्यामुळे त्याचे हानिकारक परिणाम काय आहेत हे समजून घेणे गरजेचे आहे. 

फळे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. यामध्ये विविध पोषक तत्वांचा समावेश असल्याने लोक त्यांचा आहारात समावेश करतात. एवोकॅडो हे या फळांपैकी एक आहे. जे पौष्टिक शक्तीचे केंद्र आहे. हे निरोगी चरबी, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध आहे. त्यांच्यातील मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात आणि खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करू शकतात. याव्यतिरिक्त, हे पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत आहे, जे निरोगी रक्तदाब वाढवते.

एवोकॅडोच्या अनेक फायद्यांमुळे लोक त्याचा आहारात समावेश करतात, पण जर आम्ही तुम्हाला सांगितले की, पोषक तत्वांचा साठा असलेला एवोकॅडो तुमच्या किडनीसाठी हानिकारक ठरू शकतो. एवोकॅडो, जो किडनीच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हानिकारक आहे, जे अनेक आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी प्रभावी आहे. 

एवोकॅडो किती हानिकारक आहे?

एवोकॅडो अनेक समस्यांवर रामबाण उपाय असल्याचे सिद्ध होत असले तरी, किडनीचे आजार असलेल्या लोकांसाठी ते हानिकारक ठरू शकते. आरोग्य तज्ञांच्या मते, निरोगी मूत्रपिंड शरीरातील पोटॅशियमची पातळी नियंत्रित करतात, परंतु जेव्हा मूत्रपिंड खराब होतात तेव्हा पोटॅशियम रक्तामध्ये जमा होऊ शकते, ज्यामुळे हायपरक्लेमिया नावाची स्थिती निर्माण होते. अशा परिस्थितीत, एवोकॅडोसारख्या उच्च पोटॅशियमयुक्त पदार्थांचे सेवन मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांसाठी घातक ठरू शकते.

म्हणूनच एवोकॅडो टाळा

याचे कारण असे की; एवोकॅडो रक्तातील पोटॅशियमची पातळी आणखी वाढवू शकते, ज्यामुळे हृदयाचे ठोके विकृती, स्नायू कमकुवत होणे किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. अमेरिकन किडनी फंडच्या मते, हायपरक्लेमियामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा मृत्यू देखील होऊ शकतो. दुर्दैवाने, हायपरक्लेमिया असलेल्या बऱ्याच लोकांना हृदयाच्या आरोग्याच्या गंभीर समस्या निर्माण होईपर्यंत लक्षणे जाणवू शकत नाहीत.

किडनीच्या आजारांचा धोका असेल तर 5 पदार्थ टाळा

केळी
पोटॅशियम समृद्ध केळी रक्तातील पोटॅशियमची पातळी वाढवू शकतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या आजाराची संभाव्य लक्षणे बिघडू शकतात.

संत्री
उच्च पोटॅशियमचा स्त्रोत असल्याने, मूत्रपिंडाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी संत्री आणि त्याचा रस टाळावा.

प्रोसेस मांसाहार
खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, सॉसेज, डेली मीट आणि इतर प्रक्रिया केलेले मांस सोडियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे किडनीवर ताण येतो आणि किडनीचे कार्य बिघडू शकते.

पॅकेज फूड
यामध्ये अनेकदा सोडियमचे उच्च प्रमाण असते, जे उच्च रक्तदाब आणि द्रव टिकवून ठेवण्यास कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे मूत्रपिंडांवर अतिरिक्त ताण येतो.

दुग्ध उत्पादने
दूध, चीज आणि दहीमध्ये फॉस्फरस आणि पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे किडनीच्या आजाराने त्रस्त असलेल्यांनी ते कमी प्रमाणात सेवन करावे किंवा कमी फॉस्फरस आणि पोटॅशियम असलेली उत्पादने निवडावी.