पोटातील गॅस आणि ऍसिडिटीने हैराण झालात? 'हा' चिमुटभर पदार्थ एका मिनिटांत करेल साफ

Home Remedies For Gas And Acidity चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैलीमुळे पोटात गॅस, फुगवणे आणि ऍसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवू लागतात. आजकाल लोक पचनाच्या अशा समस्यांनी त्रस्त आहेत. खूप जड किंवा मसालेदार अन्न खाल्ल्याने, व्यायाम न केल्याने किंवा जास्त वेळ एकाच ठिकाणी बसून राहिल्याने गॅसची समस्या उद्भवू शकते. पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे पोट फुग्यासारखे फुगते आणि भूक लागत नाही. एवढेच नाही तर डोकेदुखी, उलट्या, मळमळ, छातीत जळजळ, पोटदुखी अशा समस्याही गॅस-अ‍ॅसिडिटीमुळे होऊ शकतात. या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी लोक विविध प्रकारची औषधे घेण्यास सुरुवात करतात. परंतु त्यांचे अतिसेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा स्थितीत तुम्हाला हवे असल्यास पोटातील गॅस दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. या उपायांमध्ये ओव्याचाही समावेश आहे. ओव्याचे सेवन केल्याने पचनसंस्था निरोगी राहते आणि पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो. जाणून घेऊया गॅस आणि ऍसिडिटीच्या समस्येत ओव्याचे सेवन कसे करावे?

गॅस आणि ऍसिडिटीवर उपाय

पोटाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी अनेक शतकांपासून ओव्याचा वापर केला जात आहे. त्यात थायमॉल नावाचे संयुग असते, जे गॅस्ट्रिक ज्यूसचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते. याशिवाय यात अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे पोट फुगणे, अपचन, ऍसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या दूर होतात. याचे सेवन केल्याने पोटातील गॅस सहज निघतो आणि पोटदुखीपासूनही आराम मिळतो.

असे करा सेवन?

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चहा. गॅस आणि ऍसिडिटीची समस्या दूर करण्यासाठी ओव्याचा चहा खूप फायदेशीर ठरू शकतो. हे करण्यासाठी, एका पॅनमध्ये एक ग्लास पाणी गरम करा. त्यात एक चमचा ओवा घालून चांगले उकळावे. अर्धे पाणी उरले की ते गाळून प्यावे. यामुळे गॅस आणि ब्लोटिंगच्या समस्येपासून आराम मिळेल. याशिवाय बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होईल.

ओवा आणि काळे मीठ

गॅस आणि ऍसिडिटीची समस्या दूर करण्यासाठी ओवा आणि काळे मीठ यांची रेसिपी प्रभावी ठरू शकते. यासाठी तव्यावर एक चमचा ओवा भाजून घ्या. नंतर ते बारीक करून पावडर बनवा. आता त्यात काळे मीठ टाका. जेवणानंतर अर्ध्या तासाने कोमट पाण्यासोबत घ्या. यामुळे पोटातील गॅस सहज बाहेर पडेल आणि पोटदुखीपासूनही आराम मिळेल.

ओवा चावून खा

ऍसिडीटी आणि गॅसच्या समस्येपासून तात्काळ आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही सेलेरी थेट चघळूनही खाऊ शकता. यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर एक चमचा सेलेरीचे दाणे तोंडात ठेवा आणि चघळत राहा. यामुळे गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळेल आणि बद्धकोष्ठता आणि अपचनाच्या समस्यांपासूनही आराम मिळेल.