Healthy food News

Drinks To Avoid On Periods: పీరియడ్స్ సమయంలో అనేక మంది మహిళలు తమ కోరికను తీర్చుకోవడానికి కూల్ డ్రింకులు తాగుతారు. కానీ, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? లేదా దీని వల్ల కొన్ని సమస్యలు వస్తాయా? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది.  

Healthy Food For Diabetes: డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు ఆహారంలో వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ఎన్నోలాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు, విటమిన్‌లు  షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయడంలో సహాయపడుతాయి. అయితే ఎట్టువంటి పదార్థాలు తీసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Healthy Food For Long Life:   మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం. మన డైట్ లో  కొన్ని డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల దీర్ఘాయువు సొంతం అవుతుంది.  కొన్ని ఆహారాలు మన డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. ఈరోజు మనం ఎలాంటి ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

Heart Health: మనిషి శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అంగాల్లో ఒకటి గుండె. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నంతవరకే మనిషి ప్రాణం నిలబడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం అనేది ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిని బట్టి ఉంటుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Spring Onions Health Benefits: సాధారణంగా మనం ప్రతిరోజు ఉల్లిపాయలను ఉపయోగిస్తాము. దీని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఉల్లిపాయలతో పాటు ఉల్లి ఆకులు తీసుకోవడం చాలా మంచిది నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

Boiled Vegetables: ఉడికించిన ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని తీసుకోవడం వల్ల ఆహారం తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. అలాగే ఆహారంలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.  బరువు తగ్గాలనుకుంటున్న వారికి ఈ ఉడికించిన ఆహారం ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

Food For Happy: ఇష్టమైన ఆహారం అనేది ఒక్కొక్కరికి ఒక్కో విధంగా ఉంటుంది. ఆ ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా వాళ్ళు ఆనందంగా ఫీల్ అవుతూ ఉంటారు. అయితే కొన్ని రకాల ఆహారాలని తినడం ద్వారా మన ఆనందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ‌ ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు కొన్ని హార్మోన్లు ఉత్పత్తి కావడం ద్వారా ఆనందంగా ఉంటారట.. మరి అవేంటో తెలుసుకుందాం.

Health Tips: కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తిన్న తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూడా నీటిని తాగొద్దని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఆ ఆహార పదార్థాలు తీసుకుని నీటిని తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు రావొచ్చు. 

Sweet Potato Benefits: స్వీట్ పొటాటో.. అదేనండి మన చిలగడ దుంప.. ఈ సీజన్ లో బాగా దొరుకుతుంది. నేరుగా తినడమే కాకుండా చాలా రుచికరమైన వంటలు కూడా చేసుకోవచ్చు. అయితే దీనివల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు కలుగుతుందో మీకు తెలుసా?

Sattu Pindi Benefits: అస్తవ్యస్తమైన జీవన శైలి కారణంగా ప్రస్తుతం చాలా మంది ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారు. వెయిట్ మేనేజ్మెంట్ చేయాలి అంటే చాలా కష్టమైపోతుంది. ప్రత్యేకంగా డైట్ చేయాలి అంటే ఏం తినాలో అర్థం కాదు. అలాంటి వారి కోసం సహజంగా బరువు తగ్గించే ఈ సూపర్ రిచ్ ఫుడ్ గురించి తెలుసుకుందాం..  

Sitaphal: ఈ సీజన్ లో ఎటు చూసినా పచ్చగా,అందంగా, మంచి సువాసనతో సీతాఫలాలు నోరూరిస్తూ కనిపిస్తాయి. అయితే చాలామంది వీటిని తినడానికి సంకోచిస్తారు. సీతాఫలాలు ఎన్నో పోషక విలువలు దాగి ఉన్నాయని అది మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని చాలామందికి తెలియదు. సీతాఫలాల విశిష్టత తెలుసుకుందాం పదండి..

Winter Healthy Drinks: శీతాకాలంలో పొట్ట సమస్యలతో పాటు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ సమయంలో తప్పకుండా పలు రకాల జాగ్రత్తలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. దీంతో పాటు ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన కొన్ని డ్రింక్స్ తాగాల్సి ఉంటుంది. 

Immunity Booster: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు పెద్దల దగ్గర నుంచి పిల్లల వరకు శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యలతో సతమతమంటారు. అంతేకాకుండా ఈ సీజన్లో ఇన్ఫెక్షన్స్, బ్యాక్టీరియా సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. తరచూ అనారోగ్యం పాలు కాకుండా ఉండాలి అంటే ఈ వింటర్ లో ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Pumpkin: మనం రోజు తీసుకునే కూరగాయలలో మనకు కావలసిన ఎన్నో పోషకాలు సులభంగా అందుతాయి. మన శరీరానికి అవసరమైన పోషక విలువలను అందించడంతోపాటు పలు రకాల వ్యాధులను నివారించే గుమ్మడికాయ గురించి మీకు తెలుసా మీకు తెలుసా?

మన శరీరంలో కిడ్నీలు చాలా కీలకమైన అవయవాలు. శరీరంలో ఉండే వ్యర్థ మరియు హానికర కారకాలను బయటకి పంపిస్తాయి. కిడ్నీలు పాడయ్యే ముందు బహిర్గతం అయ్యే లక్షణాలు మరియు ఏ ఆహారాలు కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తాయో ఇక్కడ తెలుపబడింది. 

పండ్లు చాలా ఆరోగ్యకమైనవే.. కానీ కొన్ని రకాల పండ్లు మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులలో చక్కర స్థాయిలను పెంచుతాయి. కావున అన్ని రకాల పండ్లు మధుమేహులకు క్షేమం కావు.. ఇక్కడ తెలిపిన పండ్లు మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులకు చాలా ఆరోగ్యకరం. 

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముఖ్యంగా మనం తినే ఆహరం సరి చూసుకోవాలి. కొంత మంది ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఉదయం పరిగడుపున ఏఏ ఆహారాలు తినాలో..ఏఏ ఆహారాలు తినకూడతో వాటి గురించి ఇక్కడ తెలుపడింది.   

ప్రస్తుతం చాలా మంది పాటించే అనారోగ్యక ఆహారపు అలవాట్లు, జీవన శైలి వలన శరీరంలో చేదు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుంది. ఫలితంగా వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నారు. ఈ వివిధ రకాల బీన్స్ క్రమంగా తినటం వలన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుంది. 

Healthy Liver Tips: మనిషి శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అంగాల్లో ఒకటి లివర్. శరీరానికి గుండె, కిడ్నీలు ఎంత అవసరమో లివర్ ప్రాధాన్యత కూడా అంతే ఉంటుంది. లివర్ ఆరోగ్యంగా లేకపోతే చాలా రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడతాయి. ఆ వివరాలు మీ కోసం..  

Healthy food: వేసవి వచ్చేసింది. భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపించడం మెుదలుపెట్టాడు. ఈ సీజన్ లో మీరు ఎక్కువగా డీహైడ్రేషన్, హీట్ స్ట్రోక్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఎండాకాలంలో మీరు ఆరోగ్యం ఉండాలంటే ఈ కింది పుడ్ ను తీసుకుంటే చాలు.