Tips To Reduce High BP: బీపీ అంటే అధిక రక్తపోటు. ఈ సమస్యను నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తినే ఆహారం రక్తపోటును తగ్గించడంలో లేదా పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.
High BP diet: ఇప్పటి రోజుల్లో రక్తపోటు (బీపీ) అనేది చాలామందిలో.. సాధారణంగా కనిపించే సమస్యగా మారింది. ఇది సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. బీపీని నియంత్రించడానికి సరైన ఆహారం, జీవనశైలి మార్చాల్సిన అవసరం ఉంది. నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్లు, లాంటి పానీయాలు కూడా బీపీని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
Tomato for high BP control: టమాటా మనందరి వంట గదిలో అందుబాటులో ఉండే కూరగాయ. ఇది ఎరుపు రంగులో పులుపుగా ఉంటుంది. టమాటా తో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. సాధారణంగా మన కూరలకు పులుపు అందడానికి టమాటాను ఉపయోగిస్తారు.
Drumsticks Benefits: మనిషి ఆరోగ్యానికి కారణమయ్యే పోషకాలు అన్నీ ప్రకృతిలో విరివిగా లభించేవే. అయితే ఏ పోషకాలు ఎందులో ఉంటాయో తెలుసుకుని తినగలిగితే ఇక ఆరోగ్యం ఎప్పటికీ ఫిట్ అండ్ హెల్టీగా ఉంటుంది. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.
Chia Seeds Benefits: సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి దోహదపడే పదార్ధాలు ప్రకృతిలో చాలా ఉంటాయి. ఏవి ఉపయోగమో తెలుసుకుని వాడితే అద్భుతమైన ఆరోగ్యం మీ సొంతమౌతుంది. శరీరానికి కావల్సిన అన్ని పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.
Peanuts For Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడేవారు శరీరంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది. లేకపోతే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండడానికి ప్రతిరోజు వేయించిన వేరుశెనగను ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఆ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Beetroot Juice For Control Blood Pressure: వాతావరణం లోని మార్పుల కారణంగా ప్రస్తుతం చాలామంది తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు అయితే ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా ఈ క్రింద పేర్కొన్న జ్యూస్ ని ప్రతిరోజు తాగాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయి.
Blood Pressure: నిత్యం ఎదుర్కొనే పలు రోగాల్లో ఒకటి అధిక రక్తపోటు సమస్య. హైపర్ టెన్షన్‌గా పిలుస్తారు. ఇదొక ప్రాణాంతక వ్యాధి. కొన్ని పద్ధతి పాటించడం ద్వారా రక్తపోటును కచ్చితంగా నియంత్రించవచ్చంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
