Bachali Kura Recipe: బచ్చలి కూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో బోలెడు లాభాలు ఉన్నాయి. ఈ ఆకు కూరను వివిధ రకాలుగా తయారు చేసుకొని తీసుకోవచ్చు. దీని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.
బచ్చలి కూర ఒక ప్రసిద్ధ ఆంధ్ర వంటకం, ఇది తయారు చేయడానికి చాలా సులభమైనది మరియు చాలా రుచికరమైనది. ఇది పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇనుము, కాల్షియం మరియు విటమిన్లు A, C మరియు K వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలకు మంచి మూలం. బచ్చలి కూరను వేడి అన్నం, రొట్టె లేదా ఇడ్లీతో తింటారు.
Mango Juice Recipe: మామిడి జ్యూస్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందిన పానీయం, దీనిని తాజా మామిడి పండ్ల నుండి తయారు చేస్తారు. ఇది రుచికరమైనది, పోషకాలతో నిండినది, వేసవిలో చాలా రిఫ్రెష్ గా ఉంటుంది.
Kachori Recipe: కచోరీ ఒక రుచికరమైన భారతీయ స్నాక్, ఇది మైదా పిండి, మసాలా దినుసులు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళతో తయారు చేయబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా ఉదయం టిఫిన్ లేదా సాయంత్రం చిరుతిడిగా తింటారు.
Dosakaya Kura: దోసకాయ కూర ఒక ప్రసిద్ధ ఆంధ్ర వంటకం. ఇది తన సరళత రుచికి ప్రసిద్ధి చెందింది. దోసకాయలను ఉల్లిపాయలు, టమాటాలు, మసాలాలతో కలిపి వండుతారు. ఇది అన్నం, రొట్టె లేదా చపాతీలతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది.
High Cholesterol Symptoms: కొలెస్ట్రాల్ట్స్ తో ఐదు మన శరీరంలో పెరిగితే గుండె సమస్యలు కార్డియో వాస్క్యులర్ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది ప్రాణంతంగా మారేవరకు మనకు తెలీదు త్వరగా దీన్ని గుర్తిస్తే ప్రాణాపాయ పరిస్థితి నుంచి బయటపడవచ్చు.
Almonds Health Benefits: ప్రతిరోజు నాలుగు బాదం పప్పులు తింటే నమ్మలేని ఈ ఆరు ప్రయోజనాలు పొందుతారు. బాదం లో ఎన్నో పోషక గుణాలు ఉంటాయి మన డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఫైబర్, ప్రోటీన్ కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి.
మనిషి ఆరోగ్యం అనేది ప్రధానంగా ఆ రోజు ప్రారంభాన్ని బట్టి ఉంటుంది. రోజూ ఉదయం మనం తీసుకునే బ్రేక్ఫాస్ట్ను బట్టి ఆ రోజంతా ఎలా ఉంటామనేది నిర్ణయమౌతుంది. అందుకే ఉదయం వేళ హెల్తీ ఫుడ్ తినమని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. ఇందులో భాగంగా ఉదంయ వేళ ఓట్స్ తీసుకోవడం మంచి అలవాటు. దీనివల్ల ఆరోగ్యపరంగా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి.
Side Effects Of Eating Pistachios: పిస్తా ఆరోగ్యకరమైన డ్రై ఫ్రూట్. ఇందులో బోలెడు ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అయితే ఈ పిస్తాను కొంతమంది వ్యాధిగ్రస్తులు అసలు తీసుకోకుండా ఉండాలని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు.
Lungs Health Foods: శరీరంలో ప్రతి అవయవం చాలా ముఖ్యం. ప్రధానంగా గుండె, ఊపిరితిత్తులు, లివర్, కిడ్నీల ఆరోగ్యంపై ఎప్పటికప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. లేకపోతే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడవచ్చు. ఇందులో అతి ముఖ్యమైంది ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం.
Health Benefits Of Sweet Potatoes: చిలకడదుంపలు ఆరోగ్యాని ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలను పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా ఇందులోని విటమిన్, మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
Red Foods 10 Benefits: ఎర్రని పండ్లు కూరగాయలు రకరకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. టమాటా, స్ట్రాబెరీ, రెడ్ బెల్పెప్పర్ వంటి ఆహారాల్లో విటమిన్స్, మినరల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ లో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Healthy Hair Tips: ఆధునిక జీవన శైలిలో కారణాలు ఏమైనప్పటికీ చుండ్రు సమస్య తెగ వేధిస్తుంటోంది. చుండ్రు కారణంగా జుట్టు రాలిపోవడం వంటి ఇతర సమస్యలు ఎదురౌతున్నాయి. ఎన్ని చిట్కాలు పాటించినా చుండ్రు సమస్య దూరం కాక ఇబ్బంది పడుతుంటే మీ కోసం మరో మంచి ప్రత్యామ్నాయం చూపిస్తున్నాం.
Milk Precautions: ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో మనిషి ఆరోగ్యానికి కావల్సిన వివిధ రకాల పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తుంటాయి. ఏవి ఎంతవరకు అవసరమో గుర్తించి తీసుకోగలిగితే ఎప్పటికీ ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంటారు. అందులో ఒకటి పాలు.
Super Foods Healthy Liver: అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, పానియాలు లివర్పై బరువును పెంచేస్తాయి. దీంతో ఆహారాన్ని సరిగ్గా డిటాక్సిఫై చేయలేని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
Magnesium Health Tips: మన శరీరానికి అవసరమైన పోషక విలువల్లో ఏది లోపించిన సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మరి మెగ్నీషియం లోపిస్తే మనం ఎటువంటి సమస్యలు ఎదుర్కొంటామో తెలుసుకుందాం..
Pineapple Benefits : ఈ వేసవిలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగపడే ఫ్రూట్స్ లో పైనాపిల్ కూడా ఒకటి. పైకి ముళ్ళతో కనిపించే పైనాపిల్ తో మనకి ఎన్నో విధాలుగా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలిస్తే రోజూ పైనాపిల్ తినాలి అనిపిస్తుంది.
Tips for Healthy Lifestyle : వేసవికాలంలో బయట ఉష్ణోగ్రతతో పాటు మన శరీరంలో కూడా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతూ ఉంటుంది. దానివల్ల గుండెమీద కూడా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అలా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి. అందుకే ఈ వేసవి కాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుచుకోవడానికి కొన్ని టిప్స్ తెలుసుకుందాం.
Cholesterol Cutting Fishes: కొలెస్ట్రాల్ మన నాళాల్లో కనిపిస్తాయి. ఇది విటమిన్ డీ ప్రాసెస్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మన శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL), మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) రెండూ ఉంటాయి. ఈరోజల్లో అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. దీంతో ప్రాణాంతక గుండె సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
Stomach Cleaning Juices: ఈ కాలంలో అందరూ బిజీ లైఫ్ ను గడుపుతున్నారు. ఫుడ్ అలవాట్లను ఆరోగ్యకరంగా ఉంచుకవట్లేదు. దీంతో కడుపు సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అజీర్తి, ఛాతిలో మంట, మలబద్ధకం సమస్యలతో సతమతమవుతారు.
Home remedies For Hiccups: కొంతమంది తరచుగా ఎక్కిళ్ల సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు. ఎన్ని హోమ్ రెమెడీస్ వినియోగించిన ఉపసమనం పొందలేక పోతారు. అయితే ఈ రోజు మీకోసం కొన్ని శక్తివంతమైన ప్రత్యేకమైన హోమ్ రెమిడీస్ ని పరిచయం చేయబోతున్న అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.