High BP News

High Blood Pressure Symptoms: உயர் இரத்த அழுத்தம் 90 mmHg க்கு மேல் 140 க்கும் அதிகமான இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறார்.  

Mango Leaf Benefits: கோடையில் மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் இன்பம் வேறு லெவல்லாக இருக்கும், ஆனால் மாம்பழம் மட்டுமின்றி அதன் இலைகளும் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கின்றன. இதன் இலைகளில் பல அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உள்ளன. இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் புற்றுநோய், சர்க்கரை நோய் உள்ளிட்ட பல நோய்களில் இருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க முடியும்.

How To Control High BP: இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வெள்ளரி பானம் தயாரிப்பதற்கான செய்முறையை கொண்டு வந்துள்ளோம். வெள்ளரிக்காய் சாறு குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். இது தவிர, வெள்ளரி சாறு உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

தலைவலி வந்த உடனே மாத்திரை போடும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. ஆனால், அதிக அளவில் வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்வது, உடலுக்கு கேடானது. அதற்கு பதிலாக உடனடி தீர்வைத் தரும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம்.

நீரிழிவுக்கு மருந்தாகும் நித்திய கல்யாணி மூலிகை:  நவீன மருத்துவம் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் இரண்டிலும் மிக முக்கிய  இடம்பிடித்துள்ள மலர் என்றால் அது நித்திய கல்யாணி. 

Home Remedies To Avoid High Blood Pressure: உங்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதை தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டியது அவசியமான ஒன்று. மேலும், அதனை தவிர்க்க செய்ய வேண்டியவை குறித்தும் இதில் காணலாம்.

இன்றைய நவீன வாழ்க்கையில் பல வகையான நோய்கள் மக்களை ஆட்கொள்கின்றன. அதிலும் இளைஞர்கள் கூட மாரடைப்புக்கு பலியாகும் நிகழ்வுகள் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றன. 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தரும் அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது

இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இல்லை என்றால், இதய நோய்கள், பக்கவாத, மூளையில் ரத்த கசிவு போன்ற பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க நேரிடும்.

DASH என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்தும் உணவுமுறை அணுகுமுறைகளைக் குறிக்கிறது. DASH உணவு என்பது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்க உதவும் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டமாகும்.  

 இரத்த அழுத்தம் குறைய தினமும் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் நடப்பது ரத்த அழுத்ததைக் கட்டுப்பாடாக வைத்திருக்க உதவும்.

மாரடைப்பைத் தவிர்க்க விரும்பினால், இன்றே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். 

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது: தற்போது, ​​​​இந்தியா உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் உயர் இரத்த அழுத்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இதன் காரணமாக இதய நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நமது பிஸியான வாழ்க்கை முறையும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக் காரணமாகின்றன. கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ் ஜீ நியூஸ் இடம், அதிக பிபி உள்ள நோயாளிகளை அன்றாட உணவில் இருந்து விலக்கி வைக்கும் உணவுகள் எவை என்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.

Home Remedies To Control High Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்களும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம். 

High Blood Pressure Problem: நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், இந்த செய்தி உங்களுக்கு பயன் தரும்.

High Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

Vegetable Juice Good For High Blood Pressure:  இரத்த அழுத்தம் என்பது மூளையில் இரத்தக்கசிவுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நோயாகும்.

Healthy Tips for High BP Patient: உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், சிறிது கவனக்குறைவு உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

High BP Problem: உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கானது. இது இதய நோய் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும். இதைத் தவிர்க்க, உடல் நலத்துக்குக் கேடு விளைவிக்கும் இது போன்ற சில பழக்க வழக்கங்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

அன்னாசி பழம் உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?