Heart health News

Bad Cholesterol Home Remedy: உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டுமானால், தினமும் இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள 7 விஷயங்களை மறக்காமல் செய்து வரவும்.  

சாப்பிட்ட பிறகு நடப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. மேலும் உடலியல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொடுக்கிறது. உடலியல் ரீதியாக, உணவுக்குப் பிறகு நடப்பது  அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல், ஆசிடிட்டி பிரச்சனை, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் போன்றவற்றுக்கு தீர்வைத் தருகிறது. 

Salt And Health : அறுசுவைகளில் உப்பு மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால், ஒருவர் அளவுக்கு குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உப்பை உண்டால், உணவே விஷமாக மாறும். 

Benefits of Drinking Black Tea: நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு, சூடான தேநீருடன் நாளை தொடக்கும் பழக்கம் இருக்கும். சிலர் பால் சேர்த்து தயாரிக்கப்பட்ட டீ அருந்துவார்கள். சிலருக்கு பிளாக் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும்.

Heart Attack Symptoms : ஹார்ட் அட்டாக் என்ற வார்த்தை ஒரு காலத்தில் பயங்கரமானதாக இருந்த நிலை மாறி, தற்போது இளம் வயதினருக்கும் வரும் சிக்கலாக மாறிவிட்டது. வாழ்க்கை முறையே நோய்களுக்கு பிரதானமான காரணம்... 

Adulteration In Salt Effects : கலப்பட்ட உப்பு உண்பதால், வழக்கமாக உடலுக்குக் கிடைக்க வேண்டிய மருத்துவ குணங்கள் கிடைப்பதில்லை. கலப்பட உப்பு ஏற்படுத்தும் உடல்நலக் கோளாறுகள்...

Fried Gram Health Benefits in Tamil :  நார்ச்சத்தும், கொழுப்பு அமிலங்களும் அதிகமாக காணப்படும் பொட்டுக்கடலை மிக குறைந்த கலோரிகள் கொண்டது 

Magic Masala To control Bad Cholesterol: நம் உடலில் இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது, ஒன்று HDL என்னும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. மற்றொன்று LDL என்னும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால். இது நரம்புகளில் அடைப்பை ஏற்படுத்தி விடும். 

BAD Food Combination with Egg: முட்டையில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம். புரதச்சத்து நிறைந்த முட்டை சூப்பர் புட் என அழைக்கப்படுகிறது. எனினும், முட்டையுடன் ஒத்துப் போகாத சில உணவுகளை முட்டை சாப்பிட்ட பின், அல்லது அதனுடன் சாப்பிடுவதால், உங்கள் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது நம் உடலில் மெழுகு போன்ற ஒரு பொருள். கொலஸ்ட்ராலில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. ஒன்று குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்  என்னும் LDL கொலஸ்ட்ரால். மற்றொன்று உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்  என்னும் HDL கொலஸ்ட்ரால். 

வேர்கடலை சூப்பர் ஃபுட் என அழைக்கப்படுகிறது. ஏழைகளின் பாதாம் என்று அழைக்கப்படும் இதில் காணப்படும் ஊட்ட சத்துக்கள் ஏராளம். இந்நிலையில், ஊற வைத்த வேர்கடலை சாப்பிடுவதால், ஊட்டசத்து இருமடங்காக கிடைக்கும்.

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பது மாரடைப்பு, பக்க்வாதம் போன்ற அபாயங்களை பெருமளவு அதிகரிக்கிறது. கொலஸ்ட்ராலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் இருப்பதால் பிரச்சனை இல்லை. ஆனால், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால், நாளடைவில் அதிக உடல் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி, இதய தமனிகளை சேதப்படுத்தும். 

இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக கொலஸ்ட்ரால் என்பது பொதுவான பிரச்சனையாக ஆகிவிட்டது. இளைஞர்கள் கூட மாரடைப்பினால் இறக்கும் செய்தியை நாம் தினமும் கேட்கிறோம்.

Ayurvedic Drinks for Heart Health: ரத்த ஓட்டத்தை இயற்கையாகவே அதிகரித்து, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற உடல்நல சிக்கல்கள் ஏற்படாமல் நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும் சில ஆயுர்வேத பானங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். 

இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை என்பது, முதியவர்களை விட இளைஞர்களை அதிகம் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. இன்றைய துரித கதியிலான வாழ்க்கை முறை இதற்கு முக்கிய காரணம்.

Side Effects of Excess Vitamin Tablets: நம்மில் பலருக்கு, மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் கண்டபடி வைட்டமின் மாத்திரைகள் சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கும். உடலுக்கு நல்லது என்று நாம் நினைத்துக் கொண்டு செய்யும் காரியம் பேராபத்தாய் முடியலாம்.

Side Effects of High Protein Diet: மனித உடலுக்கு தேவையான மூன்று முக்கிய நுண்ணூட்டச் சத்துக்களில் புரோட்டீனும் ஒன்று. ஆனால் அளவிற்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சை என்ற பழமொழி நம் எல்லோருக்குமே தெரிந்திருக்கும்.

Incredible benefits of walking barefoot​ on Grass: வாக்கிங் செல்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஏராளம். அதிலும் புல் தரையில் வெறும் காலில் நடப்பது என்பது ஒரு சுகமான அனுபவத்தை தரும். தற்போது உள்ள நகர வாழ்க்கையில், வெறும் காலில் நடப்பது என்பது முடியாத காரியம் தான். ஆனால் இயற்கையோடு ஒன்றிணைந்து வெறும் காலில் நடப்பதால் கிடைக்கும் பலன்கள் உங்களை வியப்பில் ஆழ்த்தும்.

Yoga For Unclogging Heart Arteries: இன்றைய நவீன யுகத்தில், முதியவர்களை விட, இளம் வயதினர்தான் அதிக அளவில் மாரடைப்பு நோய்க்கு இரையாகிறார்கள். அதற்கு காரணம் நமது மிக மோசமான வாழ்க்கை முறை. இந்நிலையில் இதய தமனிகளில் சேரும் கொழுப்பை எரிக்க உதவும் சில யோகாசனங்களை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

Heart Health Tips: மாரடைப்பு ஏற்பட முக்கிய காரணம், நமது இதய தமனிகள் சேதமடைவதுதான். தமனிகள் சேதம் காரணமாக, இதயத்தின் தசைகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் செல்வது தடுக்கப்பட்டு, அதனால் இதய தசைகள் பாதிக்கப்பட்டு மாரடைப்பு ஏற்படுகின்றன.