Diet News

Benefits of Gulkand during pregnancy: கர்ப்பிணிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் குல்கந்தை உட்கொள்வதால் தாய்க்கும் சேய்க்கும் ஏற்படும் நன்மைகள்...

நீரிழிவு நோய்க்கு முறையான மருந்து கிடையாது, ஆனால் இந்த நோய் வராமல் தடுக்க நம்மால் முடியும். இதற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை நாம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியமாகும்.

முடக்குவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கள் தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில், வழக்கப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் 

உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்று எப்போதாவது யோசித்தது உண்டா? மனித உடலில் சுமார் 40 டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, இவற்றில் பெரும்பாலான பாக்டீரியாக்கள் குடலில் காணப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான குடல் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான களஞ்சியமாகும். இது ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, மூளை ஆரோக்கியம், ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

Health Benefits of Onion: வெங்காயத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் உள்ளன. வெங்காயத்தில் போதுமான அளவு வைட்டமின்-பி, ஃபோலேட் (பி9) மற்றும் பைரிடோசின் (பி6) ஆகியவை உள்ளன. 

நம் உடல் பாகத்தின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஆரோக்கியமும் முக்கியம். அவற்றுள் மிக முக்கியமானது கல்லீரல் ஆகும்.

குழந்தைகளுக்கு துத்தநாகக் குறைபாடு இருக்கும்போது இந்த சிறப்பு அறிகுறிகள் தோன்றும். குறைபாட்டை போக்க இந்த உணவுகளை தொடர்ந்து கொடுத்தாலே போதும்

மாமியார் வீட்டில் களி தின்னு என்பதன் உண்மையான அர்த்தம் ஆக்கபூர்வமானது மருமகன்களே! சத்தான ராகிக் களியின் அற்புதம்...

நோர்டிக் டயட் எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்ல, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது - 

தற்போது வயிற்றில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பால் அனைவரும் சிரமப்படுகின்றனர். உண்மையில், தொப்பை கொழுப்பு மிகவும் ஆபத்தான கொழுப்பு. 

இதை பின்பற்றினால், நிச்சயம் உங்கள் உடல் எடையுடன், வயிற்றினைச் சுற்றியுள்ள தொப்பையையும் எளிமையாக குறைக்க முடியும்.

திராட்சை மற்றும் வெல்லத்தைப் பயன்படுத்தி தொப்பையை வேகமாக குறைக்கலாம்! அந்த டிரிக்ஸ் உங்களுக்குத் தெரியுமா?  

பிசிஓடி எனப்படும் கர்ப்பப்பை பிரச்சனை இருப்பவர்கள் சரியான உணவு முறைகளை பின்பற்ற வேண்டும்

காலை உணவு அன்றைய முக்கிய உணவாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் காலையில் சத்தான காலை உணவை சாப்பிட்டால், அது எடை குறைக்க உதவுகிறது.

தயிரில் ஏராளமான ஊட்டசத்துகள் நிரம்பியிருந்தாலும், அதனை அனைவரும் சாப்பிட முடியாது. தயிர் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்? யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்

உணவில் முக்கியமானது காய்கறிகள். பொதுவாக, ஒருவர் வசிக்கும் தட்ப வெட்ப நிலையில் விளையும் காய் கனிகளை பயன்படுத்துவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது சத்தியமான உண்மை. 

குழந்தைகள் வளர வளர, அவர்கள் பழங்களை உண்ணும் அளவும் குறைந்து போய்விடுகிறது

Health Tips for Men: தவறான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், 30 வயதை நெருங்கும் போது ஆண்களுக்கு பல நோய்களுக்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆபத்திலிருந்து காத்துக்கொள்ள, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது அவசியமாகும்.

உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துவதும், இருக்கும் எடையை பராமரிப்பதும் சற்று சிக்கலான சவால்தான். ஆனால் உண்மையில் உடல் எடையை பராமரிப்பது மிகவும் சுலபமானது!

30 வயதை நெருங்கும் போது ஆண்களுக்கு பல நோய்களுக்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆபத்திலிருந்து காத்துக்கொள்ள, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது அவசியமாகும்.