Cholesterol News

Milk Tea vs Black Tea: பலர் பிளாக் டீயை விட பாலில் போடப்படும் டீயை விரும்புகிறார்கள்.  இருப்பினும் பிளாக் டீயில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொட்டி கிடக்கிறது.    

Cholesterol lowering tips with Masalas: சில மசாலாக்கள் உணவின் சுவையை கூட்டுவதற்காக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன... அதிலும் தண்ணீரில் கலந்து அருந்துவது கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும்.

முந்திரி பருப்பு தொடர்பாக சமூகத்தில் பல தவறான கருத்துக்கள் நிலவுகின்றன. பலர் முந்திரி பருப்பை ஆரோக்கியமானதாக கருதுகின்றனர். சிலர் முந்திரி பருப்புகளை ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதுகின்றனர். 

ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் பிற முக்கிய சேர்மங்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால் தேவை என்றாலும், அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். 

Health Tips: கொத்தமல்லி இலைகள் பல உணவு வகைகளின் தோற்றம், சுவை மற்றும் மணத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இவற்றில் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் பல உள்ளன.

Heart Health With Food: கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தினால் இதயம் எப்போதும் இளமையாக இருக்கும், அதற்கு இந்த உணவு அட்டவணையை பின்பற்றலாம் 

Curry Leaves Water: கறிவேப்பிலை நீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த தண்ணீரை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உடலில் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Health Tips: சுவை, மணம் மட்டுமின்றி கொத்தமல்லியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன. கொலஸ்ட்ராலை நீக்கும் குணம் கொத்தமல்லியில் உள்ளது.

வெங்காயம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்: உணவைத் தாளிக்கும்போது வெங்காயம் மற்றும் சாலட் தெரியாவிட்டால், உணவு சுவையாக இருக்காது.   

Low HDL Cholesterol Symptoms: ஒருவரது உடலில் நல்ல கொழுப்பின் அளவு அதாவது எச்டிஎல் அளவு வெகுவாகக் குறைந்திருந்தால், அதைப் பற்றி எப்படித் தெரிந்து கொள்வது என்பதில் மக்களுக்கு அடிகக்டி குழப்பம் ஏற்படுகின்றது.

High Cholesterol Control Tips: அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த, பாகற்காய், சுரைக்காய் போன்ற காய்களை அடிக்கடி உட்கொள்ள வேண்டும். பல காய்கறிகளின் சாறுகளை குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

Juice For Cholesterol: இயற்கை நமக்கு அளித்த வரங்களில் ஒன்று காய்கறிகள். இயற்கையான வழிகள் மூலம் உடல் எடையையும், ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பையும் குறைத்து ஆயுளை நீட்டிகலாம்

நீரிழிவு  நோயிலிருந்து விடுபட, சில மருந்துகளுடன், வீட்டு வைத்தியத்தை பின்பற்றுவதன் மூலம் இரத்தில் உள்ள சர்க்கரையை சிறந்த வகையில் கட்டுப்படுத்தலாம்.  

Measuring Body Fat: உடலில் கொழுப்பு எவ்வளவு இருக்கிறது? கொழுப்பின் சதவீதத்தை அளவிடுவது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.

உணவின் சுவையை அதிகரிக்கும் மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சஞ்சீவி. கொலஸ்ட்ரால் முதல் ரத்த அழுத்தம் வரை பல நோய்களை நீக்குகிறது.

Drumstick For Cholesterol: கொலஸ்ட்ராலால் பல வித உடல் உபாதைகள் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளதால், அதிக கொலஸ்ட்ரால் தொடர்ந்து அதிகரிப்பதை தடுப்பது மிக அவசியமாகும். 

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பது, இன்றைய காலத்தில் பொதுவானதாகிவிட்டது. உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். 

அதிகப்படியான முட்டைகளால் என்னென்ன உடல்ரீதியான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பதையும், ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதையும் தெரிந்து கொள்வோம்.  

மாரடைப்பு அபாயத்தை தடுக்க கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். இதற்கு பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று எளிதான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்  மற்றும் உணவு பழக்கங்கள். 

High Cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என சுகாதார நிபுணர்களின் கூறுகிறார்கள்.