Blood Sugar Level News

நீரிழிவு நோய் மிகவும் ஆபத்தான நோயாகும். மறுபுறம் மறந்து கூட சில பழங்களை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிட கூடாது. மறக்காதீர்கள். அவை என்ன என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.

ப்ரீ நீரிழிவு நோய் மிக விரைவாக நீரிழிவு நோயாக மாறும், எனவே அதன் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

உணவில் ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்படும் மூலிகை பொருட்களை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் நீரிழிவு நோயின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம்.  

ஒரு நாளைக்கு குறைந்த பட்சம் 12-15 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால் இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்கிற எண்ணம் உங்களுக்கு ஏற்படும்.  

தீபாவளி பண்டிகை வருவதால் பலரது வீடுகளிலும் இனிப்பு பதார்த்தங்கள் நிரம்பி வழியும், அதனை நீரிழிவு நோயாளிகள் எப்படி சாப்பிடலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

ஒரு மனிதருக்கு சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் ரத்த சர்க்கரையின் அளவு 100க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு 140க்கு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.  

பிளாக் காபியில் சர்க்கரை சேர்க்காமல் குடித்தால் நீரிழிவு நோய் அதிகம் ஏற்படாது, ஒரு நாளைக்கு 3 கப் அளவுக்கு கூட பிளாக் காபி குடிக்கலாம்.   

நீரிழிவு அறிகுறிகள்: நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், அத்தி இலைகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அத்திப்பழ இலைகளை வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் பல நடவடிக்கைகளை எடுத்திருக்க வேண்டும், ஆனால் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த இலைகளை நீங்கள் ஒருமுறை முயற்சி செய்ய வேண்டும். 

Diabetes Management at Home: உலக மக்கள்தொகையில் ஆறில் ஒரு பகுதியினர் இந்தியாவில் இருப்பதால், சர்க்கரை நோயின் தேசம் இந்தியா என்று சொல்லப்படுகிறது

Diabetes Food: நீரிழிவு என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு தீவிரமான குறைபாடாகி விடக்கூடிய நோயாகும். இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களைக் கொல்கிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு நீடித்தால், இதய நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள், கண் அபர்வை இழப்பு மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான உணவுமுறை.

சில உணவுகள் இயற்கையான இன்சுலின் போல செயல்படுவதால் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது ஒருவகையான சஞ்சீவி பானம் என்றுகூட சொல்லலாம்.   

Foods For Diabetes: உலகம் முழுவதும் வேகமாகப் பரவி வரும் நோய்களில் ஒன்று நீரிழிவு நோய். நீரிழிவு நோயாளிகள் பல பொருட்களை சாப்பிடவும் குடிக்கவும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளனர்.

Food For Diabetes: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது இனி எளிது, தினசரி உணவில் இந்த 5 விஷயங்களை சேர்த்துக் கொண்டால் போதும்.

குரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகளான ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் ஸ்ப்ரவுட்ஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர் போன்றவற்றில் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை உள்ளது.  

இன்றைய காலகட்டத்தில், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை உலகின் பெரும்பாலான மக்களுக்கு உள்ள முக்கியமான இரண்டு பிரச்சினைகள் என்றால் மிகையில்லை. இவை இரண்டையுமே உணவு பழக்கத்தினால் சீர் செய்யலாம்.

Mushroom For Diabetes: நீரிழிவு அல்லது சர்க்கரை நோய் (Diabetes) என்பது உலகளாவிய கவலைக்குரிய நோயாக மாறி வருகிறது. 

Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கவனமாக நிர்வகிக்க வேண்டும். நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். 

Garlic For Diabetes: நீரிழிவு நோயாளிகள் தினசரி உணவைத் டயட்டை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம், இல்லையெனில் அவர்களின் உடல்நிலை மோசமடையக்கூடும்.