सकाळी उठण्याची योग्य वेळ कोणती?
सकाळी किती वाजेपर्यंत झोपावे आणि किती वाजल्यानंतर उठल्यास कोणते परिणाम होतात. जाणून घ्या सविस्तर
Nov 1, 2024, 05:39 PM IST
खोकल्याच्या ढासेने रात्रीची झोपमोड होऊ नये म्हणून खास टीप्स
आपण ब-याचदा रात्री येणा-या खोकल्याच्या समस्येने हैराण होतो.
Dec 20, 2017, 11:26 PM IST
स्मार्टफोनने उडते रात्रीची झोप
तुम्हांला माहित आहे का? मोबाईल फोनमधून येणाऱ्या निळ्या उजेडामुळे रात्री तुम्हांला पहाटे झाल्याचा भास होतो, त्यामुळे आपण उठून खिडकी उघडून बाहेर पाहावे लागते. तज्ज्ञांनी इशारा दिला की, रात्री झोपण्यापूर्वी आपला स्मार्टफोन किंवा टॅब बंद केला पाहिजे. याच्या उजेडामुळे झोपेचा खोळंबा होतो आणि व्यक्तीची पूर्ण झोप घेऊ शकत नाही.
May 28, 2014, 09:32 PM IST
शांत झोप घ्या... मेंदूला कार्यरत ठेवा!
आपल्याला योग्य वेळेपुरती शांत झोप घ्यायला हवी, असं नेहमी सांगितलं जातं. एका संशोधनातून आता हेच म्हणणं अधोरेखित केलंय.
Sep 4, 2013, 02:29 PM IST
