वजन कमी करण्यासाठी वयानुसार किती मिनिटं 'चाललं' पाहिजे?
वजन कमी करण्यासाठी सर्वात सोपा आणि प्रभावी व्यायाम म्हणजे चालणे. चालण्यामुळे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांसंबंधी आरोग्यासह मानसिक आरोग्य उत्तम राहतं.
Dec 10, 2024, 09:36 PM IST
Walking Benefits: चालाल तर चालाल...चालणे शरीरासाठी कसे फायदेशीर ठरते, जाणून घ्या...
Walking Benefits: नियमित चालणे हा शरीरासाठी सर्वोत्तम व्यायाम मानला जातो. चालल्यामुळे कॅलरीज बर्न होऊन वजन कमी करण्यास मदत करते. चालणे हा सर्वात सोपा व्यायाम आहे...
May 30, 2023, 09:20 AM IST
'तरुणांचा देश' चालणं विसरलाय?
कमी हालचाली करणं किंवा न चालण्याचे अनेक दुष्परिणाम माणसाला भोगावे लागतात
Dec 4, 2019, 03:01 PM IST
जाणून घ्या दररोज ३० मिनिटे नियमित चालण्याचे फायदे
आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज व्यायाम करणे फार गरजेचे असते.
Jun 4, 2019, 08:37 AM IST
भारतीयांची 'चाल' जगात सर्वात कमी
जगात सर्वात कमी चालणाऱ्यांच्या यादीत भारतीयांनी अव्वल स्थान पटकावलंय. अर्थात ही काही फार अभिमानाची बाब नाही.
Jul 14, 2017, 02:42 PM IST
चक्क तो पाण्यावर चालला, विश्वास बसत नाही ना? पाहा हा व्हीडिओ
जगात अजब गजब घटना घडत असतात. कोण काय काय करील याचा भरोसा नाही. अनेक विक्रम केले जातात. मात्र, कशाचा आधार न घेता तो चक्क पाण्यावर चालला. हे वाचून तुम्हाला धक्का बसेल. मात्र, ही बाब खरी आहे..
Mar 25, 2016, 09:02 AM IST
३५ टक्के पुणेकर चालण्याच्याबाबतीत आहे आळशी
आजच्या धक्काधुक्कीच्या जीवनात माणूस सतत धावत असतो. मुंबईत तर माणूस हा सतत धावत असतो. पण पुण्याच्या बाबतीत एका सर्वेक्षणात धक्कादायक माहिती समोर आली आहे.
Feb 17, 2016, 05:23 PM IST
वजन कमी करायचेय? तर मग असे चाला!
तुम्हाला स्वत:चे वाढलेले वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या नेहमीच्या चालण्यामध्ये बदल करणे गरजेचे आहे. नियमित वेगवान चालण्यामुळे आपल्या कॅलरीज कमी होतात. मात्र, तुम्ही चालण्याचा सवईमध्ये बदल करणे गरजेचे आहे. चालण्याच्या वेगवेगळ्या सवयींचा अभ्यास केल्यानंतर हा निष्कर्ष पुढे आलाय.
Oct 10, 2015, 06:31 PM IST
तुम्ही फक्त चाला, मोबाईल होणार चार्ज
मोबाईल सर्वांच्याच जीवनाचा अविभाज्य घटक बनलाय. मात्र इंटरनेटच्या वापरामुळे मोबाइलची बॅटरी लवकर 'डाऊन' होते. अशा परिस्थितीत काय करावे असा प्रश्न प्रत्येकालाच पडतो. यावर उपाय शोधून काढलाय गेलाय की, तुम्ही फक्त चाला.
Jan 30, 2015, 11:25 AM IST
'सचिन झोपेत चालायचा, मी अनुभवलंय' - गांगुली
सचिन तेंडुलकरचं आत्मचरित्र 'प्लेइंग इट माय वे' या पुस्तकाचं बुधवारी मुंबईत प्रकाशन झालं, यावेळी सौरभ गांगुलीने सचिनविषयी काही गंमतीदार आठवणी सांगितल्या.
Nov 5, 2014, 09:42 PM IST
१५ मिनिटे चाला, तणावमुक्त राहा
किमान दररोज १५ मिनिटे जोरात चाललात तर चॉकलेट खाण्याची सवय अर्ध्यावर आणू शकता. नव्या संशोधनानंतर ही बाब स्पष्ट झाली आहे. चालण्याच्या सवयीमुळे आपण तणावपूर्ण जीवन जगू
शकतो.
