व्यायाम करा पाण्यात, ताकद येईल शरीरात
जमिनीवर कार्डिओ व्यायाम करून जेवढा शरीराला फायदा दिसून येतो.त्याहून जास्त फायदा पाण्यात व्यायाम केल्यामुळे होतो. नुकत्याच एका संशोधनातून असं लक्षात आलं की स्वीमिंग टँकमध्ये इग्रोसायकल चालवल्यास जमिनीवर सायकलिंग केल्यामुळे होणाऱ्या फायद्यांपेक्षा अधिक होतात.
Nov 1, 2012, 09:24 AM IST
