केस अकाली पांढरे होत आहेत का?, ते थांबवण्यासाठी खा 'हे' सुपरफूड!
Best Foods For White Hair: केस अकाली पांढरे होत आहेत का? पांढरे केस होत असल्याने काहींना चिंता लागून राहते. तरुणांमध्ये केस अकाली पांढरे होण्याचे प्रमाण वाढत आहे. ताणतणाव आणि जीवनशैली हा प्रमुख घटक केस पांढरे होण्यास कारणीभूत आहे. तुमच्या आहार योग्य असावा. फास्ट फूड आणि झटपट जेवणामुळे आपल्या जेवणात आवश्यक पोषक तत्वे कमी होत आहेत. त्यामुळे तुमचे केस अकाली पांढरे होत आहेत.
1/7
2/7
पालक, मेथीसह हिरव्या भाज्या
तुमच्या आहाराला योग्य पोषक घटक असले पाहिजे. पालक, मोहरीच्या हिरव्या भाज्या, मेथीची पाने, चोलाई, मसूर, चणे, सोयाबीन, मटार, संत्री, द्राक्ष, लिंबू आणि लिंबू यांसारखी फळे, बदाम, शेंगदाणे, सूर्यफूल बिया आणि भोपळा यांना प्राधान्य द्या. पालेभाज्या आणि सर्व बियांमध्ये फॉलीक अॅसिडचे प्रमाण जास्त असते. ते केसांच्या वाढीसाठी चांगले असते.
3/7
4/7
काजू आणि बदाम, मासे आहारात घ्या
5/7
झिंकयुक्त पदार्थ
6/7