गूळ, साखर की मध? कोणता गोड पदार्थ आरोग्याला जास्त फायदेशीर
Sweetners For Good Health: अनेकांना हेल्दी, चविष्ट पदार्थांपेक्षा गोड खाण्याला जास्त पसंती देतात. जेवणाची चव वाढवण्यासाठी साखरेचा वापर बहुतांश गोष्टींमध्ये केला जातो. पण गोड पदार्थामधील मध, गूळ की साखरमधील कोणता पदार्थ तुमच्या आरोग्यसाठी फायदेशीर आहे ते जाणून घ्या...
1/6
साखर
जेवणाची चव वाढवण्यासाठी साखरेचा वापर बहुतांश गोष्टींमध्ये केला जातो. पण, अन्नात साखरेचा अतिरेक केल्याने वजन क्षणार्धात वाढू लागते. साखरेच्या अतिसेवनामुळे मधुमेहाची समस्या निर्माण होते. जर तुम्हाला गोड पदार्थ खायचे नसतील आणि निरोगी राहायचे असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात नैसर्गिक साखरेचा समावेश करावा. त्यांचे मर्यादित प्रमाणात सेवन केल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचणार नाही.
2/6
ब्राउन साखर
3/6
मध
4/6
खजूर
5/6
नारळ
6/6
गूळ
