रात्री झोपण्याचा 'परफेक्ट टाइम' कोणता? संशोधकांनी सांगितली सर्वात योग्य वेळ; अनेक समस्या होतील दूर

Perfect Time To Sleep At Night: तुम्ही रात्री किती वाजता झोपता? झोपी जाण्याची तुमची वेळ ठरलेली आहे की नाही? आता हे असे प्रश्न वाचून तुम्ही 'एवढं नियोजन कोण करतं झोपायचं' असा प्रश्न तुम्हाला पडू शकतो. पण झोपेची योग्य वेळ कोणती आहे? या प्रश्नाला ठोस उत्तर नाही असं म्हणता येणार नाही. कारण संशोधकांनी झोपेची योग्य वेळ शोधून काढली आहे. याचसंदर्भात जाणून घेऊयात...