LIVE TV

English हिन्दी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

दिवसभराचा थकवा दूर करतील या खास टीप्स

May 07, 2018, 19:52 PM IST

1/5

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

स्ट्रेचिंंग - ऑफिसमध्ये सतत एकाच ठिकाणी आणि बसून राहिल्याने त्रास होऊ शकतो. यामुळे मसल्स कमजोर होतात. म्हणूनच कामातून वेळ काढून स्ट्रेचिंंग अवश्य करा. यामुळे थकवा दूर होण्यास मदत होते.

2/5

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

व्यायाम - आजारांंना दूर ठेवायचे असेल तर योग्य व्यायाम करणं हा एक उत्तम पर्याय आहे. थकवा दूर ठेवण्यासाठी नियमित व्यायाम करा. व्यायामामुळे थकवा आला तरीही त्यामुळे तुम्हांला अधिक उर्जा मिळायला मदत होते.

3/5

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

झोप - आहार आणि व्यायामासोबत पुरेशी झोपही आवश्यक आहे. रात्रीच्या वेळेस शांत झोप मिळणं आवश्यक आहे. अपुर्‍या झोपेमुळेही आरोग्यावर परिणाम होतो.

4/5

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

आपल्या आरोग्यासाठी पाणी हे अत्यावश्यक आहे.दिवसभरात मुबलक प्रमाणात पाणी पिण्याची सवय ठेवा. यामुळे विषारी घटक बाहेर पडण्यास मदत होते. शरीरात पाण्याचे प्रमाण कमी असल्यास आरोग्यावर परिणाम होतो.

5/5

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

Get rid of fatigue throughout the day, Follow these tips

संतुलित आहार - वेळेअभावी तुम्ही जंकफूड किंवा उघड्यावरचे पदार्थ खात असाल तर ही सवय टाळा. अशा पदार्थांंमुळे मेटॅबॉलिझमवर परिणाम होतो. यामुळे तुम्ही अधिक आळशी, सुस्तावलेले आणि आजारी राहता.

पुढील
अल्बम

सोनम कपूर-आनंद अहुजाच्या मेहंदी सेरेमनीला सुरूवात

पुढील अल्बम

Gautam Gambhir: गौतम गंभीरच्या मार्गदर्शनात टीम इंडियाचे 10 नकोसे रेकॉर्ड्स

Gautam Gambhir: गौतम गंभीरच्या मार्गदर्शनात टीम इंडियाचे 10 नकोसे रेकॉर्ड्स

बॅडमिंटनपटू 'अशी' बनली आयपीएस; 'त्या' एका घटनेनं बदललं कुहूंच संपूर्ण आयुष्य; तरुणांसाठी प्रेरणादायी कहाणी

बॅडमिंटनपटू 'अशी' बनली आयपीएस; 'त्या' एका घटनेनं बदललं कुहूंच संपूर्ण आयुष्य; तरुणांसाठी प्रेरणादायी कहाणी

स्मार्टफोनमधील 'या' हालचाली फोन हॅक झाल्याची लक्षणं; चुकूनही करु नका दुर्लक्ष

स्मार्टफोनमधील 'या' हालचाली फोन हॅक झाल्याची लक्षणं; चुकूनही करु नका दुर्लक्ष

मराठमोळी इन्फ्लुएन्सर वयाच्या 31 व्या वर्षी महिन्याला कमवतेय 40,00,000 रुपये; जगभरात तिचाच गाजावाजा

मराठमोळी इन्फ्लुएन्सर वयाच्या 31 व्या वर्षी महिन्याला कमवतेय 40,00,000 रुपये; जगभरात तिचाच गाजावाजा