Navratri 2024 : नवरात्रीचे उपवास करताना टाळा 'या' चुका, नाहीतर आरोग्यावर होतील गंभीर परिणाम
3 ते 12 ऑक्टोबर दरम्यान शारदीय नवरात्रोत्सव साजरा केला जाणार आहे. या नवरात्रोत्सवात अनेक घरांमध्ये घट बसतात, देवींचे आगमन होते. नवरात्रीच्या नऊ दिवसांमध्ये अनेक भक्तगण उपवास करतात. उपवास करणं हे फायदेशीर मानलं जातं यामुळे बॉडी डिटॉक्स होते. परंतु जेव्हा खूप दिवसांसाठी उपवास पकडला जातो तेव्हा आरोग्याची विशेष काळजी घेणे महत्वाचे ठरते. उपवास करताना काही चूक झाल्यास याचा आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. तेव्हा उपवास करताना कोणत्या गोष्टी टाळायला हव्यात हे जाणून घेऊयात.
1/7
तळलेले किंवा रोस्ट केलेले पदार्थ खाणे टाळा :
नवरात्रीचा उपवास धरणारे लोक अनेकदा चिप्स, नमकीन फरसाण अशा गोष्टींचे सेवन करतात. परंतु अशा पदार्थांचे सेवन करण्यापासून वाचले पाहिजे. कारण हायजिन सोबतच या पदार्थांमध्ये वापरले जाणारे घटक आरोग्यासाठी नुकसानदायक असू शकतात. तसेच काहीजण घरी सुद्धा उपवासाचे पदार्थ बनवतात ज्यामध्ये खूप जास्त तेलाचा वापर केला जातो. उपवासादरम्यान जास्त तेलकट खाण टाळायला हवं कारण यामुळे पचनक्रिया बिघडते आणि डिहाइड्रेशनची समस्या सुद्धा होऊ शकते.
2/7
कॅफिन युक्त पदार्थांपासून दूर राहा :
3/7
जास्त धावपळ करणं टाळा :
4/7
हायड्रेशनवर खास लक्ष द्या :
5/7
'या' चुका महागात पडतील :
6/7