पपईच्या बियांचे 8 फायदे तुम्हाला माहितीये? कसं करायचं योग्य सेवन?
पपईच्या बिया लहान, काळ्या बिया असतात ज्या पपईच्या फळाच्या मध्यभागी आढळतात. त्यांना किंचित कडू आणि मिरपूड चव आहे. आपण या बिया फेकून देतो, पण तुम्हाला याचे 8 फायदे माहितीये का?
1/10
2/10
तर या बियांमध्ये भरपूर अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदतगार मानलं जातं. पपईच्या बियांमध्ये असलेले संयुगे यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करतं. यासाठी एक चमचा पपईच्या बिया बारीक करा आणि एक ग्लास रस किंवा पाण्यात मिसळून त्याच सेवन करा. यकृताच्या आरोग्यासाठी काही आठवडे दिवसातून एकदा या मिश्रणाचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते.
3/10
पपईच्या बियांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोलिक यौगिकांची उपस्थिती जळजळ कमी करण्यास आणि संधिवात सारख्या दाहक स्थितीपासून आराम देण्यास फायदेशीर मानलं जातं. पपईच्या बियांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी संयुगे आढळतात. बारीक पूड केलेल्या बिया तुम्ही सॅलड्स, स्मूदीज किंवा दहीवर टाकून खाऊ शकतात. त्यातून तुम्हाला अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांचा फायदा मिळतो.
4/10
5/10
6/10
7/10
8/10
9/10
10/10
