वजन वाढवण्यासाठी या 4 गोष्टी करा

मुंबई: प्रत्येकाला आपल्या वजनासंबंधित चिंता लागलेली असते. वेळेवर जेवूण सुद्धा तुमचे वाढत नाही. यासाठी तुम्हाला गरज आहे योग्य आहाराची, ज्यामुळे तुम्ही घरच्या घरी वजन वाढवू शकता.

वजन वाढण्यासाठी या 4 गोष्टी न चुकता करा

1. रोज झोपण्याआधी किंवा सकाळी उठल्यावर दूधात मध टाकून प्यायल्याने तुमच्या वजनात वाढ होईल.

2. दिवसातून 3 केळी आवश्यक खा, केळी दूध-दहीबरोबर खाल्ली तर वजन लवकर वाढेल.

3. सुखामेवा रोज गरम दूधाबरोबर खा, त्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. 

4. रोजच्या आहारात ताजी फळ आणि पालेभाज्यांचा समावेश करा.