आठवड्याभरात 2 किलो वजन कमी करण्यासाठी रिकाम्या पोटी प्या 5 ड्रिंक्स

Weight Loss with Drinks : आजच्या काळात जवळपास प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या वाढत्या वजनामुळे हैराण आहे. वाढत्या वजनामुळे केवळ आत्मविश्वासावरच परिणाम होत नाही तर त्यामुळे अनेक समस्या निर्माण होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत शरीराच्या वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. वजन नियंत्रित करण्यासाठी फक्त व्यायाम उपयोगी नाही तरआहाराकडे लक्ष देऊन तुमचे वजन नियंत्रित करू शकता. वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही काही आरोग्यदायी पेये घेऊ शकता. 

दालचिनीचे पाणी

वजन कमी करण्यासाठी दालचिनीचे पाणी खूप फायदेशीर ठरू शकते. दालचिनी पाण्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जर तुम्ही ते नियमित प्यायले तर तुम्हाला खूप फायदा होतो. त्याचे सेवन करण्यासाठी, सुमारे 2 ग्लास पाणी घ्या, त्यात दालचिनीचा तुकडा घाला आणि पाणी अर्धे होईपर्यंत चांगले उकळवा. आता हे पाणी थंड करून प्या. 

मधाचे पाणी

शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी मधाचे पाणी प्या. मधाचे पाणी पिण्यासाठी प्रथम 1 ग्लास कोमट पाणी घ्या. त्यात सुमारे 1 चमचे मध घालून रिकाम्या पोटी सेवन करा. यामुळे तुमचे वजन कमी होईल. तसेच पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

सुठेंचे पाणी

सुंठेच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तुम्ही शरीराचे वाढते वजन बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रित करू शकता. सुंठेचे पाणी तयार करण्यासाठी, कोरड्या आल्याचा म्हणजे सुंठेचा तुकडा घ्या, तो ठेचून घ्या आणि रात्रभर 1 लिटर पाण्यात सोडा. हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. यामुळे तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी होऊ शकते. 

मेथीचे पाणी 

शरीराचे वाढते वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी मेथीचे पाणी खूप आरोग्यदायी असू शकते. यासाठी 1 चमचा मेथी घ्या, 1 लिटर पाण्यात टाका आणि ते अर्धे होईपर्यंत चांगले उकळवा. यानंतर, पाणी गाळून थंड होऊ द्या. आता हे पाणी प्या, वजन नियंत्रित ठेवता येईल.

अळशीचे पाणी

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी फ्लेक्ससीड पाण्याचे सेवन करा. फ्लेक्ससीडच्या पाण्यात ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि फायबर चांगल्या प्रमाणात असते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराचे वजन कमी होऊ शकते. हे पाणी वापरण्यासाठी 1 ग्लास पाणी घ्या, त्यात अंबाडीच्या बिया टाका आणि रात्रभर राहू द्या. हे पाणी गाळून सकाळी प्यावे. 

(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)