Kidney stone: आहारात या गोष्टींचा समावेश करा आणि स्टोनची समस्या दूर करा

किडनी स्टोन: एकदा स्टोनचा आजार झाला की, माणसाला खूप वेदना आणि त्रास सहन करावा लागतो. अशा परिस्थितीत लोक ऑपरेशनचा अवलंब करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की ऑपरेशन न करताही स्टोनवर उपचार करता येतात. पण यापैकी काही घरगुती उपाय करून तुम्ही स्टोनची समस्या कमी करू शकता. प्रख्यात आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुलतानी यांनी 10 घरगुती गोष्टी सांगितल्या आहेत ज्यामुळे स्टोन होण्याची शक्यता कमी होते.

जास्त पाणी प्या:

मूत्रपिंडात स्टोन असल्यास शक्य तितके पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. दिवसातून किमान 10 ते 12 ग्लास पाणी प्या. पाण्यामुळे स्टोन तयार करणारी रसायने विरघळण्यास मदत होते आणि मूत्र तयार होण्याचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके कमी स्टोन तयार होतील.

केळी खा:

स्टोनच्या समस्येला तोंड देण्यासाठी केळी जरूर खावी. केळीमध्ये व्हिटॅमिन बी मुबलक प्रमाणात आढळते. हे शरीरात स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि तयार झालेल्या स्टोनला लहान भागांमध्ये तोडण्यास मदत करते. दररोज 100 ते 150 ग्रॅम व्हिटॅमिन बीचे सेवन केले तर त्यांना कधीच मुतखडा होत नाही.

सफरचंद खा :

मुतखडा टाळण्यासाठी सफरचंद खूप फायदेशीर आहे. त्‍याच्‍या रोज सेवनाने स्टोनच्या त्रासातही आराम मिळतो. दररोज 1 ग्लास सफरचंदाचा रस प्यायल्यास मूतखडा बनत नाहीत.

कोथिंबीर:

कोथिंबीर जेवणाची चव तर वाढवतेच, पण मूतखड्यावर ही खूप गुणकारी आहे. कोथिंबीरमध्ये डिटॉक्सिफिकेशन गुणधर्म आढळतात, जे तुमच्या शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. धणे आणि हिरवी कोथिंबीर दोन्ही किडनी आणि स्टोन रूग्णांसाठी अमृत आहेत.

मुळा:

मुळा पाण्यात उकळून प्यायल्याने स्टोन निघून जातात. पित्ताशयातील खड्यांमध्येही हे फायदेशीर आहे.

गाजर:
यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत, जे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करतात. गाजराचा रस पिणे स्टोन झालेल्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे.

नारळ पाणी:

नारळाच्या पाण्याने इन्सुलिन वाढते. नारळाचे पाणी लघवीचे प्रमाण वाढवते आणि किडनीचे कार्य सुधारते, त्यामुळे ते मूतखड्यावर खूप उपयुक्त आहे. किडनी स्टोनच्या समस्येवर नारळ पाणी खूप फायदेशीर आहे.

(हा लेख सामान्य माहितीसाठी आहे, कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या)