Vitamin D News

विटामिन-डी की कमी कर देती है इंसान को खोखला, शरीर बन जाता है बीमारियों का अड्डा

Vitamin-D deficiency: विटामिन- डी की कमी होने से शरीर में अलग-अलग बदलान होने लगते हैं. इंसान कई तरह की बीमारियों से घिरने लगता है. चलिए जानते हैं विटामिन डी की कमी कैसे दूर करें और इसकी कमी से कौनसी बीमारियां होती हैं.

Jan 30,2023, 16:12 PM IST

multivitamins

शरीर को क्यों होती है मल्टीविटामिन की जरूरत? जानिए इन्हें लेने का सही समय

कभी-कभी हमारी डाइट से सभी पोषक तत्व, विशेष रूप से माइक्रो न्यूट्रिएंट्स तत्व नहीं मिल पाते, जिसके कारण हमारी पूरी सेहत प्रभावित होती है. ऐसे में हमें मल्टीविटामिन की जरूरत होती है.

Jan 29,2023, 11:49 AM IST

Vitamin D

Vitamin D की कमी शरीर के लिए खतरनाक, बॉडी का ये हिस्सा हो जाता है कमजोर

Vitamin D Symptoms: विटामिन डी हमारे शरीर के लिए काफी अहम है, इसकी जरूरत आमतौर पर धूप में रहने से पूरी हो जाती है, लेकिन आप चाहें तो कुछ फूड्स भी खा सकते हैं.

Jan 27,2023, 11:11 AM IST

Vitamin D deficiency

अगर शरीर में दिखें ये 4 बदलाव तो हो जाएं सावधान, वरना हो सकते हैं इस बीमारी के शिकार

Health News: विटामिन डी की कमी (vitamin d deficiency) से ज्यादात्तर लोग परेशान रहते हैं. अक्सर हमें इसके लक्षण नहीं पता चलते हैं. जिससे लोगों की परेशानी बढ़ जाती है. लेकिन कुछ ऐसे संकेत होते हैं, जिसके जरिए आप इसके लक्षणों (symptoms)को जान सकते हैं.

Jan 20,2023, 19:13 PM IST

vitamin d health benefits

विटामिन डी की अहमियत, जाने कमी से होने वाले नुकसान

Benifits Of Vitamin D: विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है. अगर शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है तो इससे हमारे इम्यून सिस्टम पर भी असर पड़ता है.

Jan 19,2023, 20:10 PM IST

Vitamin D

Vitamin D की कमी से शरीर होता है कमजोर, जानिए और क्या-क्या हो सकते हैं नुकसान

Importance Of Vitamin D: विटामिन डी की अहमियत आप तब तक नहीं समझ पाएंगे जब तक कि इसकी कमी से होने वाले नुकसान के बारे में नहीं जानेंगे. धूप से हासिल होने वाला ये पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक है.

Jan 19,2023, 11:58 AM IST

Vitamin D

Vitamin D: विटामिन डी की ज्यादा खुराक भी है खतरनाक, हो सकती हैं ये 3 समस्याएं

Vitamin D overdose: शरीर में विटामिन डी के हाई लेवल से आप बीमार भी पड़ सकते हैं. अगर विटामिन डी की डाइट और सप्लीमेंट का एक साथ काफी टाइम तक लेते हैं तो ये शरीर में जमा होने लगते हैं.

Jan 19,2023, 10:58 AM IST

Vitamin D

दर्द और कमजोरी दूर कर देंगे ये फूड, हेल्दी रहना है तो डाइट में कर लें शामिल

Vitamin Deficiency: हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) होना जरूरी है. अगर हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाए तो तरह-तरह की बीमारियां बॉडी को घेर लेती हैं. कई लोगों को थकान और कमजोरी की परेशानी होने लगती है तो कई हड्डियों के दर्द से परेशान रहते हैं. ऐसा हमारे भोजन में विटामिन्स की कमी की वजह से हो सकता है. अगर हेल्दी रहना है तो इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करना जरूरी है. आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी की वजह से हड्डियों में दर्द और कमजोरी की परेशानी होती है और इसे कैसे दूर कर सकते हैं.

Jan 18,2023, 13:45 PM IST

Vitamin D

Vitamin D Deficiency: शरीर में हो जाए विटामिन-डी की कमी तो इस तरह मिलते हैं संकेत

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी हमारे शरीर के जरूरी है और यह हड्डियों, दांतों और मसल्स की सेहत में सुधार करने में मदद करता है. आइए जानते हैं कि शरीर में विटामिन डी की कमी की कैसे संकेत मिलते हैं.

Jan 17,2023, 12:43 PM IST

strong bones

Strong Bones: सिर्फ Vitamin D ही नहीं, मजबूत हड्डियों के लिए ये चीज भी है जरूरी

Bones Health: स्वस्थ हड्डियों का निर्माण अत्यंत महत्वपूर्ण है. बचपन, जवानी और शुरुआती बुढ़ापे के दौरान मिनिरल आपकी हड्डियों में शामिल हो जाते हैं.

Jan 12,2023, 17:47 PM IST

Vitamin D

धूप ही नहीं, इन फूड्स को खाने से भी मिल जाएगी Vitamin D, हड्डियां बनेंगी मजबूत

Vitamin D Rich Food: विटामिन डी की अहमियत हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा है, क्योंकि अगर इसकी कमी हो जाए तो हड्डियों में कमजोरी आने लगेगी, इसके लिए आप कुछ खास फूड्स खा सकते हैं.

Jan 7,2023, 10:37 AM IST

Vitamin D deficiency

Vitamin D: सर्दियों में हो सकती है विटामिन डी की कमी, इन बातों का रखें ध्यान

Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी से हड्डियों की डेंसिटी कम हो सकती है, जिसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर हो सकता है.

Jan 5,2023, 13:18 PM IST

health tips

विटामिन-डी ज्यादा लेने से बिगड़ सकती है सेहत, हो जाएं सतर्क

विटामिन-डी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.

Dec 30,2022, 19:34 PM IST

weight loss

वेट लॉस के लिए क्या है बेस्ट इडली या पोहा जानिए किसमे कितना है दम

Weight Loss Tips: ऐसे में कई लोग जो वेट लॉस कर रहें है या करना चाहते हैं, वे इस कन्फूजन में होते है की पोहा या इडली में कौन ज्यादा प्रभावी तौर पर वजन कम करने में सक्षम है.

Dec 28,2022, 16:58 PM IST

Joint pain

सर्दियों में होता है हड्डियों और जोड़ों में दर्द, इन उपायों से फौरन मिलेगा छुटकारा

ठंडियों में पर्याप्‍त विटामिन डी न मिल पाने की वजह से जोड़ों और हड्डियों में होने लगता है दर्द. समय से इलाज न किया जा तो ये खतरनाक हो जाते हैं.

Dec 25,2022, 10:47 AM IST

Vitamin D

धू्प में बैठने का नहीं मिलता है वक्त? इन चीजों से विटामिन डी की कमी हो जाएगी दूर

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी सेहत के लिए जरूरी है. इसकी कमी होने पर कई बीमारियां होने का डर रहता है. कुछ चीजों को खाने से विटामिन डी की कमी दूर हो सकती है.

Dec 24,2022, 17:57 PM IST

Vitamin D Harmful

Vitamin D Harmful: ଖରାରେ ଅଧିକ ସମୟ ରହୁଥିଲେ ସାବଧାନ ! ମାଡ଼ିବସିବ ଏହି ସବୁ ଘାତକ ରୋଗ

Excess Vitamin D: ଭିଟାମିନ୍ ଡି ର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କିଡନୀ ଫେଲ୍, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ପୋଲିୟୁରିଆ ଏବଂ ପୋଲିଡିପ୍ସିଆ ଭଳି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ବିପଦ କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଦ୍ୱାରା ନୁହେଁ ବରଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ସହିତ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ୬୦୦ ଏମସିଜିରୁ ଅଧିକ ଯାଏ, ତେବେ ହାଇପରଭାଇଟାମିନୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି ।

Dec 19,2022, 17:00 PM IST

Chitrangada Singh

चित्रांगदा सिंह जैसे मजबूत बालों के लिए बदलें फूड हैबिट्स, खाएं ये विटामिन रिच चीजें

Hair Care Tips: बालों की मजबूती के लिए हम क्या नहीं करते, लेकिन कई बार हेयर फॉल बिलकुल भी नहीं रुक पाता है, ऐसे में आपको अंदरूनी पोषण की जरूरत होगी, इसके लिए डेली डाइट में बदलाव करना पड़ेगा.

Dec 19,2022, 14:18 PM IST

Sun light

सर्दियों में जरूर सेकें गुनगुनी धूप, हड्डियां नहीं होंगी कमजोर

डिमेंशिया से पीड़ित व्यक्ति की याददाश्त कमजोर हो जाती है और साथ ही उसे रोजमर्रा के कामों में तालमेल बिठाने में भी दिक्कत होती है.

Dec 10,2022, 20:29 PM IST

Vitamin D

रोजाना इतनी देर तक ही ले सकते हैं सूरज की रोशनी, नही तो हो सकती हैं ये बड़ी बीमारियां

विटामिन डी की कमी, जो न सिर्फ हड्डियों की कमजोरी का कारण बनती है बल्कि आपकी हड्डियों में दर्द भी होने लगता है. आइए जानते हैं कितनी मात्रा आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है.

Dec 9,2022, 18:25 PM IST

Vitamin D

धूप में इतनी देर विटामिन-डी लेने से शरीर में घुल जाता है जहर, जानें कितना लें सनबाथ

Disadvantages of Excessive Sunbathing: क्या आप जानते हैं कि ज्यादा विटामिन-डी लेने के चक्कर में काफी देर तक धूप सेंकने की वजह से आप बीमार भी हो सकते हैं. आज हम आपको बताते हैं कि आपको कुल कितनी देर धूप सेंकना और विटामिन-डी लेना सही रहता है.

Dec 9,2022, 3:13 AM IST

women health tips

Women Health: महिलाएं अगर करेंगी ये काम तो हड्डियां रहेंगी मजबूत और स्किन करेगी ग्लो

Women Health Tips: हड्डियां हमारे शरीर का बहुत ही अहम हिस्सा माना जाता है. विशेषज्ञों के अनुसार पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में हड्डियों की समस्या अधिक देखने को मिलती है. जिन्हें महिलाएं सामान्य दर्द समझ कर नजरअंदाज कर देती है. आइए जानते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपने आहार में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.

Dec 8,2022, 10:46 AM IST

women health tips

Health: ये 3 जूस रखेंगे महिलाओं को हर हेल्थ प्रॉब्लम से दूर,एक बार आजमा कर देखें

Women Health Tips: महिलाओं के कई तरह की चुनौतियों का कदम कदम पर सामना करना होता है. ऐसे में अक्सर महिलायें अपनी हेल्थ को इग्नोर करना शुरू कर देती है जो उनके लिए हानिकारक साबित हो सकता है.हम आपके बताने जा रहे है 3 ऐसे जूस के बारे में जो फटाफट तैयार हो जाते है और महिलाओं के शरीर की समस्याओं को कर देते हैं छूमंतर.

Dec 7,2022, 17:27 PM IST

Vitamin D

Vitamin D: इन खाद्य पदार्थों से विटामिन डी की कमी को करें दूर, मिलेंगे ये फायदे

Vitamin D: आजकल के लाइफस्टाइल से लोगों में विटामिन डी की कमी ज्यादा होने लगी है. विटामिन डी शरीर को स्वस्थ बनाती है और हड्डियों को मजबूती देती है. इसके साथ ही यह इम्यूनिटी बूस्ट करती है और डिप्रेशन (Depression) दूर करने में भी मदद करती है. इसलिए डाइट में विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ (Natural Source of Vitamin D) का होना बेहद जरूरी होता है.

Dec 5,2022, 15:46 PM IST

Diabetes

Vitamin D की कमी से प्रभावित होता है ब्लड शुगर लेवल, दिल की सेहत भी हो सकती है खराब

Vitamin D link with Diabetes: विटामिन डी का डायबिटीज जैसी बड़ी बीमारियों से लिंक है. विटामिन डी इंसुलिन की सेंसिटिविटी में सुधार करता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.

Nov 23,2022, 15:36 PM IST

Vitamin D Benefits

धूप में बैठकर मुफ्त में लें vitamin D, जानिए क्या है बेस्ट टाइमिंग

सर्दियों के मौसम की शुरुआत के साथ ही धूप हमारी बेस्ट फ्रेंड बन जाती है, और यही धूप गर्मियों के मौसम में परेशान करती है. हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि धूप में बैठने से शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी होती है. यही विटामिन डी आपको कई बीमारियों से बचाता है और शरीर को स्वस्थ रखने में अहम योगदान निभाता है

Nov 19,2022, 19:30 PM IST

Winter Health Tips

99% लोग नहीं जानते सर्दी में कितने बजे तक लेनी चाहिए धूप, कब मिलता है विटामिन D?

Early morning vitamin D: सर्दी के मौसम में आप सूर्य की रोशनी जरूर लेते होंगे, लेकिन क्‍या आप जानते हैं सूरज की रोशनी लेने का सही समय क्‍या होता है?

Nov 18,2022, 12:01 PM IST

Bone

कम उम्र में ही हड्डियां होने लगी हैं कमजोर? तो लाइफस्टाइल में लाएं ये 4 चेंजेज

Strong Bones: अगर हमारी हड्डियां कमजोर हो जाएं तो शरीर जवाब देने लगता है, इसलिए जरूरी है कि हम इस बात का ख्याल रखें कि हमारे बोन्स हमेशा स्ट्रॉन्ग रहें.

Nov 17,2022, 10:45 AM IST

Vitamin D

Vitamin D की कमी से आपके बच्चे को हो सकती है ये 4 बीमारियां, आज से ही हो जाएं अलर्ट

Vitamin D Deficiency: बच्चों के ओवरऑल डेवलपमेंट के लिए वैसे तो कई तरह के न्यूट्रिएंट्स जरूरी हैं, इनमे विटामिट डी के अहमियत को कभी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता.

Nov 16,2022, 14:08 PM IST

Back pain

Health Tips: शरीर में इन विटामिन्स की कमी से होता है कमर दर्द, अपनाएं ये उपाय

विटामिन की मानव शरीर में अपनी अलग अहमियत होती है लेकिन यहां विटामिन डी की चर्चा इसलिए क्योंकि ठंड का सीजन शुरु हो चुका है. सर्दियों में नौकरी पेशा लोग हों या कोई और तबका अक्सर इसी विटामिन डी की कमी से परेशान रहता है.

Nov 15,2022, 19:10 PM IST

Wellness

सर्दियों में धूप के अलावा इन चीजों से मिलता है Vitamin D, आज ही बनाएं डाइट का हिस्सा

Vitamin D Deficiency and Sources: सर्दियों में कभी धूप निकलती है तो कभी कई-कई दिनों तक धूप के दर्शन नहीं होते हैं. ऐसे में खाने की चीजों से विटामिन डी की कमी पूरी करना जरूरी हो जाता है.

Nov 12,2022, 10:43 AM IST

sunlight benefits

ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଶରୀର ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଫାଇଦା ଜାଣି ଆପଣ ବି ହୋଇଯିବେ ଚକିତ

Sunlight Benefits: ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଟିସୁର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଅନ୍ତତଃ ପକ୍ଷେ ୧୦୦୦ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଜିନକୁ ୧.୨୫-ଡିହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଭାଇଟାମିନ୍ D3, ଭିଟାମିନ୍ ର ସକ୍ରିୟ ରୂପ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରାଯାଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଓ ନ୍ୟୁରୋମସ୍କୁଲାର ବି ସାମିଲ ହୋଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ...

Nov 11,2022, 6:32 AM IST

Vitamin D

Weight Loss Tip: जानिए वजन घटाने में किस तरह मददगार है Vitamin-D

Weight Loss From Vitamin D: एक बार शरीर में फैट जमा होने के बाद इसे कम करना मुश्किल सा लगने लगता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि विटामिन डी के जरिए आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं. जानिए कैसे...

Nov 10,2022, 9:28 AM IST

Vitamin D

सर्दियों में ऐसे पूरी करें Vitamin D की कमी, आधे घंटे धूप में बैठकर खुद को करें फिट

Vitamin D From Sunlight: सूरज की किरणें अगर हमारी बॉडी पर पड़ती हैं तो इससे शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी हो जाती है. आप हर रोज सूर्योदय के आधे घंटे बाद धूप में बैठें.

Nov 9,2022, 15:17 PM IST

Vitamin D

धूप ही नहीं ये फूड भी हैं विटामिन डी के रिच सोर्स, गठिया के मरीज करें डाइट में शामिल

Vitamin D deficiency: आपको अगर विटामिन डी की कमी हो गई है तो आप लेख में बताए गए फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां हमने विटामिन डी रिच फूड्स के बारे में बताया है.

Nov 8,2022, 13:23 PM IST

Vitamin D

विटामिन डी की कमी से हो जाएंगी बीमारियां, सप्लीमेंट्स से हड्डियों को बनाएं मजबूत

Health Tips: विटामिन डी शरीर के लिए जरूरी है. अगर शरीर में इस विटामिन की कमी हो जाए तो हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं. आइए जानते हैं विटामिन डी की कमी को कैसे दूर कर सकते हैं.

Nov 7,2022, 11:20 AM IST

Vitamin D

हड्डियों, जोड़ों में दर्द से हैं परेशान? सर्दियों में लें ये डाइट, मिलेगा गजब फायदा

Bone Health: दूध विटामिन डी का शानदार स्त्रोत है. दही एक बेहतरीन प्रोबायोटिक फूड है. यह पाचन के साथ ही कैल्शियम और विटामिन डी का भी अच्छा सोर्स है.

Nov 6,2022, 18:59 PM IST

Vitamin D

शरीर में न होने दें Vitamin D की कमी, जल्दी जान जाने का हो सकता है खतरा

Vitamin-D Deficiency: बाकी न्यूट्रियंट्स की तरह बॉडी को विटामिन डी की बेहद आवश्यकता होती है. एक स्टडी में इससे जुड़ा हैरान कर देने वाला फैक्ट सामने आया. विटामिन डी की कमी से आपकी लाइफ अवधि कम हो सकती है.

Oct 31,2022, 19:37 PM IST

sunlight

सर्दियों की धूप है सुपरफूड, जानिए कैसे?

Sunlight as Natural Superfood : धूप बेहतरीन प्राकृतिक सुपरफूड है. सर्दियों में सूरज की किरणें हमारे बदन को आवश्यक पोषण देते हैं. इतना ही नहीं यह हमारी खुशियों को भी रेगुलेट करता है.

Oct 31,2022, 13:21 PM IST

bone health

Bone Health: इन बुरी आदतों से कमजोर होती हैं हड्डियां, जानिए कहां कर रहे गलतियां

Weak Bone Causes: हमारा शरीर तभी तक ताकतवर रहेगा जब तक कि हम अपनी हड्डियों की सेहत पर ध्यान देते रहेंगे. अगर कुछ बुरी आदतें न बदली जाएं तो ये हड्डियों को कमजोर बना देती हैं.

Oct 29,2022, 13:13 PM IST

Vitamin D

इस Vitamin की कमी से होता है Hair Fall, शरीर में भी आती है कमजोरी

Vitamin D Deficiency: विटामिन्स हमारे शरीर के लिए बेहद अहम पोषक तत्व हैं, इसके बिना हम अच्छी सेहत की उम्मीद नहीं कर सकते. हेल्दी बालों के लिए हमें विटामिन डी की जरूरत होती है. इस न्यूट्रिएंट का सबसे बड़ा सोर्स सूरज की रोशनी है, यही वजह है कि इसे सनशाइन विटमिन कहा जाता है, हालांकि कई फूड आइटम्स को खाकर भी आप इस पोषक तत्व को हासिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि अगर विटामिन डी की कमी हो जाए तो हमारे शरीर को कौन-कौन से नुकसान उठाने पड़ते हैं.

Oct 29,2022, 6:50 AM IST

Vitamin Deficiency in body

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी लेने का ये है सही समय, शरीर की समस्याएं होंगी दूर

Vitamin D: हमारे शरीर को प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन की जरूरत होती है.इसके लिए हमें विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार लेना चाहिए. इन सब में विटामिन डी शरीर को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है.

Oct 29,2022, 6:00 AM IST

Vitamin D

पैरों में होता है तेज दर्द तो शरीर मांग रहा इस विटामिन की डोज, ऐसे करें पहचान

Deficiency of Vitamin D: अगर आप पैरों में दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है. यह एक घुलनशील विटामिन है, जिसके ढेरों फायदे हैं.

Oct 19,2022, 11:41 AM IST

Tingling In Feet And Legs

पैर मोड़कर बैठने पर होती है तेज झनझनाहट? तो हो जाएं अलर्ट, शरीर देता है ये इशारा

Health Tips: पैर में हो रही तेज झनझनाहट किसी विटामिन की कमी की ओर इशारा करती है. आइए जानते हैं कि ये किस विटामिन की कमी से होता है और इसकी कमी को कैसे दूर कर सकते हैं.

Oct 18,2022, 14:52 PM IST

oral health

इन 3 Vitamins की कमी से हो सकता है दांतों में तेज दर्द, जानिए बचाव के तरीके

Vitamin Deficiency: दांतों में अक्सर पायरिया होने की वजह तेज दर्द और मुंह की दुर्गंध का सामना करना पड़ता है, लेकिन अगर आप कुछ अहम विटामिंस युक्त भोजन करेंगे तो ऐसी परेशानियां पेश नहीं आएंगी.

Oct 14,2022, 7:33 AM IST

White spots on the skin white spots on body vitamins

White Spots: इस विटामिन की कमी से हो सकती है स्कीन पर सफ़ेद दाग!

White Spots on the Skin: आपने अपने आसपास उन लोगों को देखा है जिनकी स्किन पर सफ़ेद दाग हों या फिर आपके शरीर पर सफ़ेद दाग हो गए हैं, और आप इस बात से परेशान हों कि ये क्यों हुए अब इनको ठीक कैसे करें आज हम आपको इस वीडियो में बताएंगे इसके पीछे की वजह जैसा की आप सभी जानते हैं कि ये एक स्किन प्रोब्लेम हैं. पर ये क्यों होती है ये हम आपको बताते हैं. सफ़ेद दाग की परेशानी हमारे शरीर में विटामिन्स की कमी की वजह से होती है. विटामिन बी 12, विटामिन ई और विटामिन डी की कमी आपके शरीर पर सफ़ेद दाग की परेशानी पैदा कर सकती है. आपको बता दें विटामिन बी 12 आपके मूड को बेहतर कर सकता है.

Oct 11,2022, 18:21 PM IST

Vitamin C

रात में घंटों लेटकर करते हैं नींद आने का इंतजार, इन विटामिन्स की कमी हो सकती है वजह

Deficiency Of Thses Vitamins Cause Sleeplessness: आजकल रात में नींद न आना एक आम समस्या हो गई है. रात में घंटो लेटकर लोग सोने का इंतजार करते हैं. ऐसा होना शरीर में विटामिन की कमी का संकेत हो सकती है. आइए जानते हैं कि विटामिन की कमी को दूर करने के लिए आपको कौन से फूड्स खाने चाहिए.

Oct 9,2022, 14:41 PM IST

health news

Vitamin D Deficiency: इन लक्षणों के दिखते ही हो जाएं सतर्क, हो सकती है बड़ी दिक्कत

Vitamin D Deficiency: अगर शरीर में विटामिन डी की कमी है तो आपको इसे नोटिस करना आसान नहीं होगा. वहीं विटामिन डी की कमी से शरीर में कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. इन बातों से पहचानें विटामिन डी की कमी से दिखने वाले लक्षण.

Sep 26,2022, 11:03 AM IST

womens health

इस Vitamin की कमी से महिलाओं को हो सकता है Heart Attack, जानिए कैसे पहचानें लक्षण

Women's Health: महिलाओं को कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है, अगर इनकी कमी हो जाए तो शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है. आपके लिए इस न्यूट्रिएंट की डिफिशिएंसी को पहचानना बेहद जरूरी है.

Sep 23,2022, 12:55 PM IST

Vitamin D

Vitamin D ଅଭାବ ହେଲେ ଦେଖାଦିଏ ଏ ସବୁ ରୋଗ : ହୁଅନ୍ତୁ ସାବଧାନ୍, ଆପଣାନ୍ତୁ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ

Vitamin D : ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଉପାଦାନ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳିଥାଏ । ତେଣୁ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଜୀବନ ଧାରଣ ପାଇଁ ଏକାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନ ଗୁଡିକୁ ଆମେ ପୁଷ୍ଟି ବା ପୋଷଣ ବୋଲି କହିଥାଉ ।

Sep 22,2022, 17:28 PM IST

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