Almonds Benefits News

Almonds Benefits: అంతర్గత ఆరోగ్యంతో పాటు బాహ్య ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఆధునిక జీవనశైలిలో వృద్ధాప్య ఛాయల నుంచి బయటపడాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. సదా నిత్య యౌవనంగా ఉండాలని కోరుకుంటుంటారు. ఇది అసాధ్యమేం కాదు..రోజూ కొన్ని గింజలు తింటే తప్పకుండా చర్మం కళకళలాడుతుంది. 

Badam Health Benefits: బాదం గింజలు తినడం వల్ల కేవలం మెదడుకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజు ఒక బాదం గింజ తినడం వల్ల  ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు  లభిస్తాయి. దీని వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్యా లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

Soaked Almonds and kishmish Benefits: సాధారణంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ అంటేనే ఆరోగ్యకరమని డాక్టర్లు చెబుతారు. అయితే ప్రతిరోజు నానబెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఆనక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన బాదం కిస్మిస్ తో అనే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మీరు రాత్రి నానబెట్టి ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Almonds Unpeeled Disadvantages: బాదం పప్పు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. దీని ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం, గుండె, జుట్టు, విటమిన్‌లు శరీరానికి అందుతాయి. అయితే చాలా మంది పొట్టు ఉన్న బాదం కంటే పొట్టు లేకుండా తినే బాదం మంచిది అంటారు. కానీ పొట్టు ఉన్నబాదం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి నష్టాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Almonds With Peel Or Without:  బాదం పోషకాల గని అని మనందరికీ తెలుసు. కానీ బాదం తొక్క గురించి ఎంతమందికి తెలుసు? చాలామంది బాదం తొక్కను వేస్ట్ గా భావిస్తారు. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే, బాదం తొక్క కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

సాధారణంగా డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో బాదం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. ఆరోగ్యపరంగా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇందులో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. కానీ బాదంను సరైన విధానంలో తినకపోతే ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమని చాలామందికి తెలియదు. ఎంత ప్రమాదకరమంటే మద్యపానం కంటే డేంజర్. ఆశ్చర్యపోతున్నారా..ఆ కారణాలు మీ కోసం.

 Soaked Almonds Benefits:  రోజూ నానబెట్టిన రెండు బాదంలు తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం కూడా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఇందులో విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. బాదం తీసుకోవడం వల్ల ఈ సీజన్‌లో ఇమ్యూనిటీ పవర్‌ కూడా పెరుగుతుంది.

Almonds Health Benefits: ప్రతిరోజు నాలుగు బాదం పప్పులు తింటే నమ్మలేని ఈ ఆరు ప్రయోజనాలు పొందుతారు. బాదం లో ఎన్నో పోషక గుణాలు ఉంటాయి మన డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి ఫైబర్, ప్రోటీన్  కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి.

Almonds: చాలా మంది బాదంపప్పులను ఎంతో ఇష్టంతో తింటారు. కొందరు బాదాంను రాత్రిపూట నీళ్లలో నానబెట్టుకుని మరీ ఉదయంపూట తింటు ఉంటారు.

Almonds Benefits: నిత్యం మనం తీసుకునే ఆహార పదార్ధాలను బట్టి ఆరోగ్య సంరక్షణ ఆధారపడి ఉంటుంది. శరీరం ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండాలంటే వివిధ రకాల పోషకాలు, మినరల్స్ అవసరమౌతాయి. దీనికోసం ఎలాంటి ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవల్సి వస్తుందో పరిశీలిద్దాం..  

Benefits Of Walnuts For Men: వేసవిలో వాల్‌నట్స్‌ను వివిధ రకాలుగా తినొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును కూడా నియంత్రిస్తాయి. అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు వాల్‌నట్స్‌ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.   

Is Walnut Good In Summer: సమ్మర్‌లో వాల్‌నట్స్‌ను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

Side Effects of Almonds: బాదం శరీరానికి చాలా రకాల పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని రకాల మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్,  కార్బోహైడ్రేట్లు లభిస్తాయి. కాబట్టి వీటిని వీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం యాక్టివ్‌గా మారడమేకాకుండా.. అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి.

Almonds Side Effects: బాదం అనేది ఒక డ్రై ఫ్రూట్, ఇది భారతదేశం మాత్రమే కాదు.. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు దీనిని తినడానికి మక్కువ చూపుతారు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. కాబట్టి వైద్యులు, పెద్దలు కూడా దీనిని తినమని సూచిస్తారు.

Health Tips: బాదం పప్పులో చాలా రకాల  పోషక విలువులుంటాయి. బాదంను తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇందులో ప్రొటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కావున శరీరానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుంది.

Health Tips |    సాధారణంగా కొందరు బాదం నానబెట్టి తింటారు, మరికొందరు సాధారణంగా తినేస్తారు. అయితే బాదం నానబెట్టి తింటేనే అధిక ప్రయోజనం  (Benefits of Almonds) కలుగుతుందని మీకు తెలుసా.