Heart attack News

ரத்தத்தில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது அபாய எச்சரிக்கை. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் அன்றாட உணவில் மாற்றங்களைச் செய்தால் எதிர்காலத்தில் வரும் பிரச்னைகள் நீங்கும்.

High Blood Pressure Symptoms: உயர் இரத்த அழுத்தம் 90 mmHg க்கு மேல் 140 க்கும் அதிகமான இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறார்.  

கடந்த சில காலங்களாக இளைஞர்களுக்கு கூட மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரித்து வருகிறது. வயதானவர்கள் மட்டுமல்லாது எல்லா வயதினரும் மாரடைப்புக்கு ஆளாகிறார்கள். இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் கடுமையாக பாதிக்கப்படும் போது இந்த பிரச்சனை அதிகரிக்கிறது. 

ஆரோக்கியமான தூக்கம் எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு அபாயம் குறைவு  

சுஷ்மிதா சென் முன்னாள் பிரபஞ்ச அழகியாக இருந்தவர். இந்தியாவுக்கு இந்த பட்டத்தின் மூலம் பெருமை சேர்த்த அவருக்கு அண்மையில் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது. இதனைத் தொடர்ந்து மருத்துவ சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்ட அவர் நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு பேஷன் ஷோ நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டார்.  

பாலிவுட் நடிகரான சதீஷ் கௌசிக் மாரடைப்பு காரணமாக உயிரிழந்த நிலையில், 60 வயதை நீங்கள் தாண்டிவிட்டால், அதன் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது அவசியமாகிறது. 

நடிகை சுஷ்மிதா சென் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டு, ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டுள்ளார். இப்போது நலமாக இருப்பதாக அவரே தன்னுடைய இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் தெரிவித்துள்ளார்.  

கடந்த சில ஆண்டுகளாக இளம் வயதினருக்கும் மாரடைப்பு அதிகளவில் வருவது மக்களிடையே கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. கரோனரி தமனி நோய் போன்ற கடுமையான நோய்கள் இதற்கு காரணமாக சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.  

கொரோனா தடுப்பூசியான கோவிட்ஷீல்டு தடுப்பூசிகளால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம் என பிரிட்டன் மருத்துவர் எச்சரித்திருப்பது மக்களிடையே அச்சத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.  

Heart Health & Cholesterol: கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கரைத்து இரத்தத்தில் படிந்திருக்கும் கொழுப்பைக் கரைப்பதில் வல்ல சில பழங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.

மாரடைப்பு என்பது யாரும் எதிர்பார்க்காத நேரத்தில் வரும் என்பதால் அதனைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு தேவை.    

மார்பில் வரும் அனைத்து வலி மற்றும் அசௌகரியங்களும் இதய பிரச்சினைகள் அல்லது மாரடைப்புக்கான அறிகுறிகள் அல்ல.  

ஒருவருக்கு மாரடைப்பு வரப்போகிறது என்பதை முன்கூட்டியே சில அறிகுறிகள் நமக்கு உணர்த்துகின்றது, அதனை நாம் கவனமாக உற்றுநோக்குவதன் மூலம் உயிரிழப்பு ஏற்படாமல் தற்காத்து கொள்ளலாம்.   

கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துவதோடு, இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்துகிறது.  

ஒரு நாளைக்கு 2,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தினமும் 6,000 முதல் 9,000 ஸ்டெப்ஸ் நடப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய்க்கான ஆபத்து 40 சதவீதம் முதல் 50 சதவீதம் வரை குறைவாக இருக்கிறது என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.  

Health Tips: மாதுளம் பழம் சத்துக்கள் நிறைந்த பழமாகும். இதன் சாறு குடிப்பதால் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். மாதுளம் பழச்சாற்றை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் பல கொடிய நோய்களைத் தவிர்க்கலாம்.

Heart Attack: கடுமையான குளிரில் மாரடைப்பு வரலாம், அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் உங்களை மட்டுமல்லாது வீட்டில் இருக்கும் பெரியவர்களையும் எப்படி பாதுகாக்க வேண்டும்? என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. இதயத்தின் நாளங்களில் கொழுப்பு படிவது தான் முக்கிய காரணம். 

ஆய்வுகளின்படி மாரடைப்பு ஏற்படபோவதை 7 முக்கியமான அறிகுறிகள் உணர்த்துகின்றது, இதனை நாம் கவனித்து உடனடியாக மருத்துவரிடம் பரிசோதித்து கொள்ள வேண்டும்.    

கருப்பு அரிசியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் காணப்படுவதால், நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது.  செரிமான மண்டலமும் சரியாக வேலை செய்வதுடன், மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.