Diabetes Diet: அதிகரித்து வரும் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்த, மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் மக்களை ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். சரியான உணவின் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க முடியும்.
Diabetes Control Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும், ஆனால் சில காய்கறிகளை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாபிடக்கூடாது. அவை என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
Diabetes: நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதை சாப்பிடக்கூடாது என்பதில் முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும்.
Muskmelon Side Effects: முலாம்பழம் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது என்றாலும், அதனை தவறான நேரத்தில் சாப்பிடால், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
கறிவேப்பிலை என்பது சமையலில் வாசனைக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒருவகைகறிவேப்பிலை இலையாகும். ஆனால் இந்த இலைகளை அதிகாலையில் மென்று சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த, கற்றாழை (Aloe Vera) சரும பராமரிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டுக்கும் சிறந்தது என்றாலும், அளவுக்கு அதிகமானால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதை மறக்க வேண்டாம்.
நார்ச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் பி6, மக்னீசியம், வைட்டமின் ஏ, 200 சதவைட்டமின் சி வைட்டமின் கே என பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட பரட்டைக் கீரையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், இதய நோய், கண் நோய், சிறுநீரக நோய் போன்றவை உண்டாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள், மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதில், வெங்காயம் எவ்வாறு இரத்ததில் உள்ள கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.
இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக நீரிழிவு உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை ஆண்டுதோறும் அதிகரித்துக்கொண்டே போகிறது. இது குழந்தைகள் முதல் முதியோர்வரை அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் நோயாகவும் இருக்கிறது.
உடலின் முக்கிய ஆற்றல் மூலமான இரத்த குளுக்கோஸ், உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன் இன்சுலின் மிகக் குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யும் போது கவலையாகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.