பச்சை கொத்தமல்லி நமது உணவில் நாம் அதிகமாக பயன்படுத்தும் ஒரு பொருளாகும். சாம்பார், ரசம் என பல வித உணவுகளில் இதை வாசனைக்காகவும், ருசிக்காகவும் பயன்படுத்துகிறோம். இதைத் தவிர, இதன் சட்னியும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். தினசரி உணவில் கொத்தமல்லி இலையையும் தனியாவையும் பயன்படுத்துவது மிகவும் நல்லது. கொத்தமல்லி உணவின் ருசியையும், தோற்றத்தையும் மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கிறது. அதிசயிக்க வைக்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் உள்ளன.
Diabetes Patients Avoid Foods: நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாத சில உணவுகள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
நம் உடலின் மிக முக்கியமான அங்கங்களில் ஒன்றான சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தின் மீது கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், உயிருக்கே ஆபத்து ஏற்படுத்தும் நோய்கள் வரும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
நீரிழிவு நோய்க்கு முறையான மருந்து கிடையாது, ஆனால் இந்த நோய் வராமல் தடுக்க நம்மால் முடியும். இதற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை நாம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியமாகும்.
வானிலையில் வெப்பம் அதிகரிக்கும்போது, இரத்த சர்க்கரை அளவை (Blood Sugar Levels (BSL)) உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, உடல் வெப்பத்தை சரியாகக் கையாள வேண்டும். இல்லை என்றால் சர்க்கரை நோய், கசப்பான விளைவுகளை கொடுக்கும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த நோய் ஏற்பட்டால், வாழ்நாள் முழுவதும் அனுபவித்து தான் ஆகனும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் உணவு மற்றும் பானத்தின் உதவியுடன் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், இதனால் நீங்கள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும்.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோயாளிகள் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள முடிவும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், மதிய உணவுக்கு முன் கட்டாயம் இவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இவை
Diabetic Patients: சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் உணவு மற்றும் பானங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இப்படி செய்து தங்கள் சர்க்கரை அளவை அவர்கள் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் ரத்தத்தில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்தும் மருந்துகளால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்
தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் என்றும், முட்டை சாப்பிட்டால் நீரிழிவு வரும் என்றும் சீன ஆய்வு முடிவைச் சுட்டிக்காட்டுவது இப்போது பேசுபொருளாகியுள்ளது. இதில் உண்மையில்லை என்று பொதுநல மருத்துவர் ஃப்ரூக் அப்துல்லா விளக்கம் அளித்துள்ளார்.
வாழ்நாள் முழுவதும் பெரும்பாலானோர் அவதிப்படும் குறைபாடாக நீரிழிவு இருக்கிறது. இன்னும் சிலர் நீரிழிவு என்றதும் தன்னால் எந்த சாதனைகளையும் செய்ய முடியாது என்று நினைக்கின்றனர். டைப் ஒன்று நீரிழிவுக்கும், டைப் இரண்டு நீரிழிவுக்கும் வித்தியாசம் தெரியாமல் சிலர் குழப்பம் அடைகின்றனர். மூட நம்பிக்கைகளைக் களையும் விதத்தில் சிவகங்கை, பொதுநல மருத்துவர் ஃபரூக் அப்துல்லா இதுகுறித்த தெளிவான விளக்கத்தை அளித்துள்ளார்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.