correct number

तुम्ही एका दिवसात किती Pushups मारताय? जाणून घ्या योग्य आकडा

आपल्या शारीरिक आरोग्यासाठी पुशअप्स (Pushups) खूप फायदेशीर असतात. म्हणूनच जिम (Gym) जाणारे असोत किंवा कुस्तीपटू असो प्रत्येकाला पुशअप मारणं आवडतं. तुम्ही घरी किंवा कोठेही पुशअप (Pushups at home) करू शकता. हा व्यायाम जितका प्रभावी आहे तितकाच तो करण्यासही सोपा आहे. परंतु तुम्हाला माहिती आहे की एका दिवसात किती पुशअप्स (Daily Pushups) करावं आणि पुश अपचे काय फायदे आहेत?