LIVE TV

English हिन्दी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

Joint Pain: हिवाळ्यात सांधेदुखी टाळण्यासाठी या पदार्थाचं सेवन टाळा

Nov 16, 2021, 23:33 PM IST

1/5

सांधेदुखीच्या रुग्णांसाठी दारूचे सेवन हानिकारक ठरू शकते. एका अभ्यासानुसार, अल्कोहोलचे सेवन केल्याने पाठीच्या रचनेला हानी पोहोचते. यामुळे ऑस्टियोआर्थराइटिसचा धोका वाढतो.

2/5

लाल मांस किंवा मटण खाणे टाळा कारण त्यात भरपूर सॅच्युरेटेड फॅट आणि ओमेगा 6 फॅटी अॅसिड असतात. या दोन्ही गोष्टी शरीरात जळजळ वाढवू शकतात. यामुळे सांधेदुखी वाढेल.

3/5

काही लोकांना ग्लूटेनची ऍलर्जी असते, राई, गहू आणि बार्लीमध्ये ग्लूटेनचे प्रमाण जास्त असते. ग्लूटेनची अॅलर्जी असेल तर या गोष्टी खाऊ नका. यामुळे शरीरात जळजळ वाढू शकते. हिवाळ्यात सांधेदुखीची समस्या टाळण्यासाठी ग्लुटेन आहारापासून दूर राहा.

4/5

जर तुम्ही अन्नपदार्थांमध्ये जास्त प्रमाणात मीठ खात असाल तर सांधेदुखीची समस्या वाढू शकते. जेवणात मीठ कमी किंवा योग्य प्रमाणात घ्या. त्यामुळे कॅल्शियमची पातळी कमी होत नाही. यामुळे हाडांचे विकार आणि फ्रॅक्चरचा धोकाही कमी होईल. मीठ शरीरातील द्रव टिकवून ठेवण्यास कारणीभूत ठरते आणि सांधेदुखी आणि सूज येण्याची समस्या वाढवू शकते.

5/5

बेकरी वस्तू, मिठाई, कृत्रिम रस आणि रिफायनरी उत्पादनांचे सेवन टाळा. शरीरातील रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढल्याने सांधेदुखीची समस्या वाढेल. यामुळे ऊतींमध्ये जळजळ होऊ शकते.

पुढील
अल्बम

सारा अली खानच्या बिकिनी फोटोंवर चाहत्यांच्या नजरा

पुढील अल्बम

PHOTO : लग्न होऊनही पुन्हा पुन्हा प्रेमात पडायचा अभिनेता; माधुरी, शिल्पा शिरोडकरी जोडलं गेलं नाव, वयाच्या 67 व्या वर्षी 134 कोटींची संपत्ती

PHOTO : लग्न होऊनही पुन्हा पुन्हा प्रेमात पडायचा अभिनेता; माधुरी, शिल्पा शिरोडकरी जोडलं गेलं नाव, वयाच्या 67 व्या वर्षी 134 कोटींची संपत्ती

थर्टी फर्स्टला तळीरामांची चांदी! दारू अन् बिअर, पबबद्दल सरकारी मोठी घोषणा

थर्टी फर्स्टला तळीरामांची चांदी! दारू अन् बिअर, पबबद्दल सरकारी मोठी घोषणा

राहुल गांधींनी निळ्या रंगाचं टीशर्ट घालून दिला अनोखा संदेश; काय आहे नेमकं प्रकरण?

राहुल गांधींनी निळ्या रंगाचं टीशर्ट घालून दिला अनोखा संदेश; काय आहे नेमकं प्रकरण?

Indian Railway: 'या' ट्रेनमध्ये इंजिनच नाही, वेग इतका की राजधानी-शताब्दीला टाकते मागे

Indian Railway: 'या' ट्रेनमध्ये इंजिनच नाही, वेग इतका की राजधानी-शताब्दीला टाकते मागे