Fast Weight Loss Exercises: जिमला कायमचं म्हणा 'बाय-बाय', अवघ्या काहीच दिवसात होईल पोटाचा घेर कमी

Fast Weight Loss Exercises: आजकाल प्रत्येकजण वाढलेल्या वजनामुळे हैराण आहे. तंदुरुस्त आणि शरीर निरोगी असावे अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. तुम्हालाही तुमचे वजन कमी करायचे असेल तर आज आम्ही तुम्हाला काही सोपे उपाय सांगणार आहोत.

Surabhi Jagdish | Aug 05, 2023, 14:31 PM IST

1/5

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही दररोज किमान 30 मिनिटे नियमित चालले पाहिजे. वजन कमी करण्याचा सर्वात सोपा व्यायाम म्हणजे चालणं. जर तुम्ही दररोज एक तास चाललात तर तुमच्या 300 कॅलरीज बर्न होतील.

2/5

वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी धावणे आणि जॉगिंगपेक्षा चांगले काहीही असू शकत नाही. ज्यांना पोटाची चरबी कमी करायची आहे त्यांच्यासाठी जॉगिंग सर्वोत्तम मानले जाते.

3/5

दोरीउड्या मारल्याने वजन कमी होण्यासही मदत होते. यामुळे तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त कॅलरीज जलद बर्न होतात. जर तुम्ही फक्त 15 मिनिटे दोरीच्या उड्या मारल्या तर तुम्ही 300 कॅलरीज बर्न करू शकता.

4/5

वजन कमी करण्यासाठी सायकलिंग हा सर्वोत्तम पर्याय मानला जातो. वजन कमी करण्यासाठी सायकल चालवणे खूप चांगले आहे. यामुळे शरीरातील चयापचय वाढतो आणि कॅलरीज वेगाने बर्न होतात.

5/5

वजन कमी करण्याचा हा एक मार्ग म्हणजे स्विमिंग. अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, एक तास पोहल्याने शरीरातील 400 कॅलरीज बर्न होतात.

पुढील
अल्बम

Fast Weight Loss Exercises: जिमला कायमचं म्हणा 'बाय-बाय', अवघ्या काहीच दिवसात होईल पोटाचा घेर कमी

'तुम्ही रेखासोबत काम करणार का?', ब्रेकअपनंतर या प्रश्नांवर बिग बी काय म्हणाले?

पुढील अल्बम

जगभरातील सर्वात श्रीमंत 10 व्यक्तीचं शिक्षण माहित आहे का? उगाचच गडगंज श्रीमंत नाहीत

Republic Day 2025 : पिवळा फेटा, तपकिरी कोट अन्... कर्तव्यपथावर दिसला PM मोदींचा खास लूक

Eye Blinking Astrology: डोळे फडफडल्याने काय होते? पुरुषांची डोळे फडफले तर...

'पद्मश्री' अशोक सराफ यांची एकूण संपत्ती किती आहे? निवेदिता सराफ किती कोटींच्या मालकीण?

Fast Weight Loss Exercises: जिमला कायमचं म्हणा 'बाय-बाय', अवघ्या काहीच दिवसात होईल पोटाचा घेर कमी

TRENDING NOW

'तुम्ही रेखासोबत काम करणार का?', ब्रेकअपनंतर या प्रश्नांवर बिग बी काय म्हणाले?

पुढील अल्बम

जगभरातील सर्वात श्रीमंत 10 व्यक्तीचं शिक्षण माहित आहे का? उगाचच गडगंज श्रीमंत नाहीत

Republic Day 2025 : पिवळा फेटा, तपकिरी कोट अन्... कर्तव्यपथावर दिसला PM मोदींचा खास लूक

Eye Blinking Astrology: डोळे फडफडल्याने काय होते? पुरुषांची डोळे फडफले तर...

'पद्मश्री' अशोक सराफ यांची एकूण संपत्ती किती आहे? निवेदिता सराफ किती कोटींच्या मालकीण?