तोंड वाकडं न करता सलग एक महिना खा मोड आलेले मूग; शरीरात दिसतील 6 आश्चर्यकारक बदल, वजन झटक्यात होईल कमी

मोड आलेले मूग आपल्या डाएटमध्ये समाविष्य करणं आरोग्यासाठी फायदेशीर मानलं जातं. जर तुम्ही एक महिना दररोज मोड आलेल्या मुगाचं सेवन केलं तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. न्यूट्रिशनिस्ट्सच्या मते मोड आलेल्या मूगमध्ये फायबर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात, ज्यामुळे शरीराच्या अनेक अवयवांचे कार्य सुधारते आणि तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत होते. हे 6 फायदे नेमके कोणते आहेत हे जाणून घ्या.

Shivraj Yadav | Oct 27, 2024, 08:13 AM IST

1/9

2/9

रोज सकाळी याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. हे शरीरातील चांगले बॅक्टेरिया देखील राखते, ज्यामुळे पचन सुधारते.

3/9

मोड आलेल्या मूगमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर भरपूर असते, ज्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहते आणि भूक कमी होते. याच्या सेवनाने वजन कमी होण्यास मदत होते आणि शरीरातील ऊर्जैची पातळीही टिकून राहते.

4/9

मोड आलेल्या मूगमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि लोहासारखे पोषक घटक असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. याचे रोज सेवन केल्याने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि आजार दूर राहतात.

5/9

मोड आलेल्या मुगात अँटिऑक्सिडंट्स असल्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.

6/9

यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी केसांची वाढ करतात आणि त्यांना मजबूत बनवतात.

7/9

मोड आलेल्या मूगमध्ये पोटॅशियम आणि फायबरचे प्रमाण चांगले असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदयाच्या नसांमध्ये अडथळा आणण्यास प्रतिबंध करते. हे हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते.

8/9

मोड आलेल्या मूगमध्ये असलेले प्रोटीन आणि फायबर शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.

9/9

याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण ते साखरेची पातळी वेगाने वाढण्यापासून रोखते.

पुढील
अल्बम

तोंड वाकडं न करता सलग एक महिना खा मोड आलेले मूग; शरीरात दिसतील 6 आश्चर्यकारक बदल, वजन झटक्यात होईल कमी

मोड आलेल्या मुगात अँटिऑक्सिडंट्स असल्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.

यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी केसांची वाढ करतात आणि त्यांना मजबूत बनवतात.

मोड आलेल्या मूगमध्ये असलेले प्रोटीन आणि फायबर शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.

याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण ते साखरेची पातळी वेगाने वाढण्यापासून रोखते.

'हा' देश आहे फक्त 12 किलोमीटर लांब, लोक राहतात 200 मीटर रुंदीमध्ये; आहे फक्त एक हॉस्पिटल आणि पोलिस स्टेशन

पुढील अल्बम

Weekly Horoscope : बुधादित्य राजयोग ‘या’ राशींचे अच्छे दिन, धनवर्षासह करिअरमध्ये प्रगती

माझी जोधा होशील का? ऐश्वर्या रायला कशी मिळाली 'जोधा अकबर' सिनेमात भूमिका?

Mahashivratri 2025: महाशिवरात्रीला चुकूनही शिवलिंगावर 'या' ५ वस्तू अर्पण करू नका, येऊ शकतात वाईट दिवस

तोंड वाकडं न करता सलग एक महिना खा मोड आलेले मूग; शरीरात दिसतील 6 आश्चर्यकारक बदल, वजन झटक्यात होईल कमी

TRENDING NOW

मोड आलेल्या मुगात अँटिऑक्सिडंट्स असल्यामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते.

यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई आणि व्हिटॅमिन सी केसांची वाढ करतात आणि त्यांना मजबूत बनवतात.

मोड आलेल्या मूगमध्ये असलेले प्रोटीन आणि फायबर शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.

याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण ते साखरेची पातळी वेगाने वाढण्यापासून रोखते.

'हा' देश आहे फक्त 12 किलोमीटर लांब, लोक राहतात 200 मीटर रुंदीमध्ये; आहे फक्त एक हॉस्पिटल आणि पोलिस स्टेशन

पुढील अल्बम

Weekly Horoscope : बुधादित्य राजयोग ‘या’ राशींचे अच्छे दिन, धनवर्षासह करिअरमध्ये प्रगती

माझी जोधा होशील का? ऐश्वर्या रायला कशी मिळाली 'जोधा अकबर' सिनेमात भूमिका?

Mahashivratri 2025: महाशिवरात्रीला चुकूनही शिवलिंगावर 'या' ५ वस्तू अर्पण करू नका, येऊ शकतात वाईट दिवस