दिवसाला 6 पॅकेट सिगारेट ओढायचे नाना पाटेकर! माणसाची दिवसाची लिमिट किती?

बॉलिवूड अभिनेता नाना पाटेकर हे आपल्या एका विधानामुळे चर्चेत आले आहेत. नाना एका दिवसाला जवळपास 60 सिगरेट ओढत असतं. सिगरेटही शरीरासाठी घातक असते. अशावेळी माणसाची दिवसाची सिगरेटची लिमिट किती आहे, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. स्मोकिंगचा आपल्या शरीरावर काय परिणाम होतो, याबाबत माहिती असणे तेवढीच गरजेची आहे. 

दिवसातून 1-2 सिगरेट पिणे शरीरासाठी तेवढे घातक ठरत नाही, असे लोकांचे म्हणणे असते. अगदी 3-4 सिगरेटही नॉर्मल असल्याचं सांगण्यात येतं. मात्र सिगरेट हे शरीरासाठी घातकच असते. यावर तज्ज्ञ काय सांगतात आणि सिगरेटची लिमिट किती असावी, हे समजून घ्या. 

सध्याच्या काळात तरुणांमध्ये सिगारेट ओढण्याचा कल झपाट्याने वाढत आहे. मोठ्या संख्येने तरुण धूम्रपान करताना दिसतात. सिगारेटमध्ये तंबाखू असते, ज्यामुळे काही गंभीर आजार होऊ शकतात. सिगारेट आरोग्यासाठी अत्यंत घातक मानली जाते. त्यात निकोटीन असते, जे एखाद्या व्यक्तीला व्यसनाधीन बनवू शकते. हेच कारण आहे की एखादी व्यक्ती एकदा धूम्रपान करण्यास सुरुवात केली की तो दिवसा पुन्हा पुन्हा धूम्रपान करतो. आता प्रश्न असा आहे की दिवसातून एक किंवा दोन सिगारेट ओढणे सुरक्षित आहे का? शेवटी, सिगारेट ओढण्याची मर्यादा काय असावी? जाणून घेऊया डॉक्टरांकडून महत्त्वाचे तथ्य.

एका दिवसात एक सिगारेट देखील सुरक्षित मानली जाऊ शकत नाही. सिगारेटबद्दल एवढेच म्हणता येईल की, जर तुम्ही जास्त सिगारेट ओढली तर तुमची जास्त हानी होते आणि जर तुम्ही कमी सिगारेट ओढली तर तुमच्या आरोग्याची हानी कमी होते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही दिवसातून 10-15 किंवा 20 सिगारेट ओढत असाल तर ही सवय लगेच बदलण्याचा प्रयत्न करा आणि कमीत कमी सिगारेट ओढा. जर तुम्ही सिगारेट पूर्णपणे सोडून दिली तर ती तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल.

या अवयवांसाठी घातक 

सिगारेट ओढल्याने तुमचे फुफ्फुस, हृदय आणि मेंदूचे गंभीर नुकसान होते. धूम्रपानामुळे फुफ्फुसाचे आजार, हृदयविकाराचा झटका, ब्रेन स्ट्रोक, कॅन्सर, मधुमेह आणि श्वसनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत लोकांनी सिगारेटपासून दूर राहावे. सिगारेट ओढल्याने शरीराला कोणताही फायदा होत नाही आणि ज्यांना असे वाटते ते चुकीचे आहेत. दिल्ली-एनसीआरमध्ये प्रदूषणाची पातळी जास्त आहे आणि अशा परिस्थितीत सिगारेट ओढणे अधिक हानिकारक ठरू शकते. सर्व वयोगटातील लोकांनी सिगारेट टाळावी.

फुफ्फुसांना कसे नुकसान पोहोचते? 

सिगारेटच्या धुराचा आपल्या फुफ्फुसांवर सर्वाधिक परिणाम होतो. त्यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होतो. वायू प्रदूषणही धोकादायक पातळीवर आहे आणि अशा वातावरणात सिगारेट ओढल्याने फुफ्फुसाची क्षमता कमी होते. दीर्घकाळ असे केल्याने फुफ्फुसाचा कर्करोगही होऊ शकतो. सिगारेटचा आपल्या किडनीवरही वाईट परिणाम होतो. जास्त सिगारेट ओढल्याने किडनी निकामी होऊ शकते. मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी सिगारेट अत्यंत घातक आहे. दमा किंवा श्वसनाच्या इतर आजारांनी त्रस्त असलेल्या रुग्णांनीही सिगारेट पूर्णपणे सोडून द्यावी.