low Blood Pressure: रक्तदाब कमी झाल्यावर हे ड्रायफ्रुट्स खा, आराम मिळेल

मुंबई : low Blood Pressure: बदलत्या जीवनशैलीत कमी रक्तदाबाची समस्या सर्वसामान्य होत आहे. अशा परिस्थितीत औषधांशिवाय हा त्रास कसा बरा होईल, असा विचार काही जण करत असतात. तथापि, अशा काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे बीपी कमी होण्याच्या समस्येत आराम मिळतो. जर तुमचे बीपी कमी असेल तर तुम्ही चॉकलेट आणि मुनका खाऊ शकता. यामुळे तुम्हाला हळूहळू आराम मिळू लागेल. चला तर मग जाणून घ्या की, बीपी नियंत्रित करण्यासाठी कोणती गोष्ट खूप महत्त्वाची आहे.

लो ब्लड प्रेशरसाठी मुनका खल्ल्याने आराम

वास्तविक, मुनकांत अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. अशा परिस्थितीत, हे ड्राय फ्रूट रक्त प्रवाह सुधारण्याचा प्रयत्न करते, ज्यामुळे कमी रक्तदाबाच्या समस्येमध्ये आराम मिळतो. मुनक्का पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी  खाल्ल्यास लो बीपीच्या समस्येत आराम मिळेल.

कॉफीमुळे तुम्हाला आरामही मिळेल 

लो ब्लडप्रेशरपासून झटपट आराम मिळवण्यासाठी कॉफीचे सेवन करणे खूप महत्त्वाचे आहे, ज्या लोकांना कमी बीपीची समस्या आहे, ते त्यांच्या आवडीनुसार दूध कॉफी किंवा ब्लॅक कॉफी पिऊ शकतात, यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल. 

सोडियम युक्त आहार देखील मदत करेल

ज्या लोकांना कमी रक्तदाबाच्या समस्येपासून मुक्ती मिळवायची आहे, त्यांनी त्यांच्या आहारात सोडियमयुक्त फळे आणि भाज्यांचा समावेश करावा. याचा फायदा तुम्हाला मिळेल. अशा परिस्थितीत चेरी, कमलगट्टा, लौकी, कोथिंबीर, सफरचंद, काकडी, कोबी आणि कडधान्यांचा आहारात समावेश करावा. याशिवाय हिरव्या भाज्यांपासून अजिबात अंतर ठेवू नका, यामुळे रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत होईल.