Benefits of Guava in Diabetes: डायबिटीज रुग्णांसाठी हे गोड फळ 'रामबाण' उपाय, शुगर लेव्हल ठेवते नियंत्रित

Diabetes Control Tips: डायबिटीज (Diabetes) हा एक असा आजार आहे, ज्यामुळे आजकाल प्रत्येक चौथी व्यक्ती त्रस्त आहे. त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आज आम्ही अशाच चमत्कारिक फळाबद्दल सांगत आहोत, ज्याचे सेवन केल्याने तुम्हाला खूप फायदे होतील. हे फळ गोड आहे. पण शुगर नियंत्रित ठेवते.

How to Control Diabetes by Eating Guava: डायबिटीज रुग्णांसाठी हे गोड फळ 'रामबाण' उपाय ठरत आहे. हे फळ खाल्याने शुगर लेव्हल नियंत्रित राहते. पेरु ( Guava) खाऊन मधुमेहावर नियंत्रण कसे ठेवावे, याची माहिती जाणून घ्या. खाण्यापिण्याच्या विकारांमुळे आणि पुरेसा शारीरिक व्यायाम न केल्यामुळे आजकाल देशात मधुमेहाचा आजार झपाट्याने पसरत आहे. आज जवळजवळ प्रत्येक चौथा व्यक्ती या आजाराने ग्रस्त आहे. एकदा हा आजार झाला की तो आटोक्यात येतो, पण तो संपत नाही. हा आजार हळूहळू शरीराला आतून पोखरुन टाकतो. यामुळेच या आजाराला स्लो डेथ असेही म्हणतात.  

पेरुमध्ये अनेक पोषक घटक  

डॉक्टरांच्या मते, साखरेच्या रुग्णांनी पेरुच्या पदार्थांच्या सेवनाला प्राधान्य द्यावे, ज्यामध्ये गोडाचे प्रमाण खूपच कमी असते. अशावेळी पेरूचे सेवन तुम्हाला खूप मदत करू शकते. खरं तर, पेरूमध्ये व्हिटॅमिन-ए, व्हिटॅमिन-बी, व्हिटॅमिन-सी आणि फॉस्फरस मोठ्या प्रमाणात आढळतात. जे इन्सुलिनच्या उत्पादनात मदत करून मधुमेहाची प्रगती रोखतात.

ग्लुकोजची पातळी नियंत्रणात ठेवते

पेरुमध्ये (Guava) फायबरही पुरेशा प्रमाणात आढळते. हा फायबर शरीरातील ग्लुकोजची पातळी संतुलित करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. पेरूमध्ये ग्लायसेमिक इंडेक्स खूप कमी असतो, त्यामुळे त्याचे सेवन मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.

पेरुच्या पानांपासून बनवलेला चहा फायदेशीर  

केवळ पेरुच नाही तर त्याची पाने मधुमेहाच्या रुग्णांनाही मोठा दिलासा देतात, असे वैद्यकीय तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पेरुच्या पानांपासून बनवलेल्या चहाचे सेवन करू शकता. हा चहा प्यायल्याने देशातील इन्सुलिनची पातळी नियंत्रणात राहते. जर तुम्ही पेरूची साले घेऊन त्यांचे सेवन केले तर तुमचे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित राहते.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते अवलंबण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. ZEE 24 TAAS त्याची पुष्टी करत नाही.)