Polite ways to say no

बिजी होने पर बात टालने के ये 5 जादुई तरीके, सामने वाले को भी नहीं लगेगा बुरा!

आज के व्यस्त समय में काम और जिम्मेदारियों के चलते कई बार हमारे पास दूसरों से बात करने का समय नहीं होता. लेकिन सीधे तौर पर 'मैं बात नहीं कर सकता' कहना कई बार रिश्तों में कड़वाहट ला सकता है.

Jan 21,2025, 18:13 PM IST

Bathroom Tiles cleaning

मिनटों में साफ होगा बाथरूम, एकदम नई जैसी चमकेंगी टाइल्स; बस ट्राई करें 3 घरेलू हैक्स

घर की सफाई में सबसे कठिन और समय लेने वाला काम होता है बाथरूम की सफाई. खासतौर पर बाथरूम की टाइल्स, जो गंदगी और फंगस की वजह से अपनी चमक खो देती हैं. आइए जानें साफ करने के घरेलू हैक्स.

Jan 21,2025, 17:51 PM IST

Tulsi benefits

श्री श्री रविशंकर का चमत्कारी मंत्र, बासी मुंह इन दो चीजों के सेवन से दूर होंगे रोग

योग गुरु और आध्यात्मिक नेता श्री श्री रविशंकर ने एक ऐसा सरल और प्रभावी उपाय बताया है, जो न केवल आपकी सेहत को बेहतर बनाएगा, बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से भी बचाएगा.

Jan 21,2025, 17:15 PM IST

protein rich vegetarian food

प्रोटीन में चिकन को पीछे छोड़ देते हैं ये 5 शाकाहारी चीजें, डॉक्टर भी देते सलाह!

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. यह मसल्स को मजबूत बनाने, टिशू की मरम्मत और शरीर के पूरे विकास के लिए आवश्यक है. जब प्रोटीन की बात आती है, तो ज्यादातर लोग नॉन-वेज फूड जैसे चिकन, अंडे और मछली को प्रायोरिटी देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ शाकाहारी चीजें प्रोटीन के मामले में चिकन से भी आगे हैं? इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर आप न केवल प्रोटीन की कमी को पूरा कर सकते हैं, बल्कि अपनी सेहत को भी बेहतर बना सकते हैं.

Jan 21,2025, 16:22 PM IST

salam

पुरानी सर्दी और गैस की समस्या को जड़ से मिटाएगी ये औषधीय छाछ, जान लें बनाने का तरीका

अक्सर लोग सर्दी, खांसी और पाचन की समस्याओं से राहत पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद में ऐसे कई घरेलू उपाय मौजूद हैं, जो इन बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं. 

Jan 21,2025, 14:20 PM IST

Cancer particles

किचन के बर्तनों में छिपे कैंसर के कारण, तुरंत बाहर निकाल फेंके इस तरह के बर्तन!

हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में किचन के बर्तनों का बहुत महत्वपूर्ण स्थान है. लेकिन हाल ही में किए गए एक अध्ययन में वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि कुछ किचन बर्तन हमारी सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं.

Jan 21,2025, 13:40 PM IST

Tips and Tricks for Washing Clothes

धुलाई का खेल बदलेगा एलुमिनियम फॉइल, वॉशिंग मशीन में डालें एक टुकड़ा और देखें चमत्कार

अगर आप अपनी कपड़ों की धुलाई को और बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आपको सिर्फ वॉशिंग मशीन में एक एलुमिनियम फॉइल का टुकड़ा डालने की जरूरत है.

Jan 21,2025, 12:31 PM IST

Exerise for strong muscles

अब जिम या महंगे इक्विपमेंट की जरूरत नहीं, घर पर इन 6 तरीकों से बनाएं स्ट्रॉन्ग मसल्स

अगर आप सोचते हैं कि मसल्स बनाने के लिए जिम जाना और महंगे इक्विपमेंट का इस्तेमाल करना जरूरी है, तो अब ऐसा नहीं है. फिटनेस विशेषज्ञों का कहना है कि आप घर पर भी कुछ आसान तरीकों को अपनाकर मजबूत और टोंड मसल्स बना सकते हैं. इन एक्सरसाइज के लिए न तो आपको जिम जाने की जरूरत है और न ही किसी महंगे उपकरण की. आइए जानते हैं वो 6 असरदार तरीके जिनसे आप अपने घर पर ही स्ट्रॉन्ग मसल्स बना सकते हैं.

Jan 21,2025, 11:22 AM IST

Bird Flu

तेजी से म्यूटेट हो रहा बर्ड फ्लू, अमेरिका में पहली H5N1 मौत के बाद बढ़ा खतरा!

अमेरिका में बर्ड फ्लू (H5N1) से पहली मौत दर्ज होने के बाद वैज्ञानिकों ने इस खतरनाक वायरस के तेजी से म्यूटेट होने की चेतावनी दी है. इस घटना ने दुनियाभर में हेल्थ एक्सपर्ट की चिंता बढ़ा दी है.

Jan 21,2025, 10:10 AM IST

longevity

129 साल के स्वामी शिवानंद ने खोला लंबी जिंदगी का राज, 3 टिप्स बदल देंगे आपकी जिंदगी!

अपनी 129 साल की उम्र के साथ पूरी दुनिया को हैरान करने वाले स्वामी शिवानंद एक मिसाल हैं कि सादगी और अनुशासन भरी जिंदगी कैसे लंबी उम्र और बेहतर सेहत का राज बन सकती है.

Jan 21,2025, 9:55 AM IST

Diabetes Management

डायबिटीज पर मिलेगी फुल कंट्रोल की गारंटी! 30 मिनट के व्यायाम को रूटीन में करें शामिल

डायबिटीज आज के समय में सबसे तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. खासकर टाइप 2 डायबिटीज का प्रबंधन करना कई लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित होता है.

Jan 19,2025, 6:00 AM IST

Gajar Ka Halwa Recipe

गाजर का हलवा बनाने का आसान तरीका, घिसने की नहीं पड़ेगी जरूरत; हलवाई भी पूछेगा रेसिपी

सर्दियों के मौसम में मिठाई की चाहत बढ़ जाती है और गाजर का हलवा तो हर किसी की पहली पसंद बन जाता है. पर अक्सर इसे बनाने में लगने वाला समय और मेहनत लोगों को परेशान कर देता है, खासकर गाजर को घिसने की झंझट.

Jan 18,2025, 23:14 PM IST

anemia

एनीमिया के पीछे सिर्फ आयरन की कमी ही असली गुनहगार नहीं, ये 2 चीजें भी बन रहे विलेन

भारत में एनीमिया लंबे समय से एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या रही है, लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन ने इसके पीछे छिपे कुछ अनदेखे कारणों की ओर इशारा किया है.

Jan 18,2025, 22:31 PM IST

Vitamin E

Vitamin E का ओवरडोज हो सकता है जानलेवा, आपको जरूर पता होने चाहिए ये 5 साइड इफेक्ट्स

विटामिन ई सप्लीमेंट स्किन, बालों और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन ई का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है?

Jan 18,2025, 20:47 PM IST

Mysterious disease

रहस्यमय बीमारी या फिर कुछ और? जम्मू में 16 की मौत मामले में अमित शाह का बड़ा फैसला

जम्मू-कश्मीर के एक गांव में बीते 45 दिनों में 16 लोगों की मौत और 38 के बीमारी पड़ने से पूरे इलाके में दहशत फैला दी है. यहां के लोगों को समझ में नहीं आ रहा है कि ये मौतें किसी रहस्यमयी बीमारी का नतीजा हैं या कुछ और.

Jan 18,2025, 20:07 PM IST

Joint pain

गुड़ और चने का जादू: जोड़ों का दर्द होगा छूमंतर, 3 और फायदे जान चौंक जाएंगे आप!

तेजी से बदलते लाइफस्‍टाइल में हम अक्‍सर अपने भोजन में सभी तरह के मिनरल्स और विटामिन नहीं ले पाते, जिससे हम कई तरह की बीमारियों की शिकार हो जाते हैं, जिसमें से एक जोड़ों का दर्द भी है.

Jan 18,2025, 18:24 PM IST

Bad Food For Kidney

मॉर्डन फूड कल्चर बर्बाद कर रहा आपकी किडनी, बचाने के लिए एक्सपर्ट ने बताए आसान उपाय

इस तेज-रफ्तार जिंदगी में लोग सुविधा के लिए प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड्स पर अधिक निर्भर हो गए हैं. ये फूड स्वादिष्ट और सुविधाजनक तो होते हैं, लेकिन सेहत के लिए गंभीर खतरा भी बनते जा रहे हैं.

Jan 18,2025, 17:46 PM IST

Ayurvedic plant

इस कांटेदार पौधे में है कई बीमारियों को खत्म करने की ताकत, जानें यूज करने का तरीका

प्रकृति ने हमें ऐसे कई औषधीय पौधे दिए हैं, जो हमारी सेहत को संवारने और बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. ऐसा ही एक पौधा है सत्यनाशी, जो अपनी कांटेदार बनावट और औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है.

Jan 18,2025, 16:50 PM IST

Hair loss

20s की उम्र में ही सिर के बालों ने कर दी बगावत? ये जादुई नुस्खे बचाएंगे आपकी इज्जत!

आज के समय में कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है. खासकर 20s की उम्र में ही युवाओं को हेयर फॉल और गंजेपन जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है.

Jan 18,2025, 15:59 PM IST

lunch

लंच और डिनर के बीच कितने घंटे का गैप होना चाहिए? सही समय नहीं रखने से बिगड़ेगी सेहत!

रोज की डाइट और खाने के बीच का टाइम का हमारी सेहत पर गहरा प्रभाव पड़ता है. विशेषज्ञों के अनुसार, लंच और डिनर के बीच सही समय का अंतराल न रखना कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है.

Jan 18,2025, 15:22 PM IST

walking benefits

खाने के बाद टहलना क्यों जरूरी? इन 5 बातों का ध्यान नहीं रखा तो सेहत का होगा नुकसान!

खाने के बाद टहलना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह न केवल आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है बल्कि वजन कंट्रोल और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में भी मदद करता है. 

Jan 17,2025, 22:45 PM IST

carrot benefits

बाल झड़ना बंद, चेहरे में आएगा निखार और नजर होगी तेज; बस खाएं ये लाल रंग की सब्जी

क्या आप बालों के झड़ने से परेशान हैं? या फिर चेहरे की चमक कहीं खो गई है? कमजोर होती नजर भी चिंता का कारण बन गई है? अगर हां, तो अब महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और केमिकल ट्रीटमेंट पर पैसे बर्बाद करने की जरूरत नहीं है.

Jan 17,2025, 22:16 PM IST

Red Flags in Friendship

आपका सच्चा दोस्त कौन है और कौन दे रहा है आपको धोखा? इन 5 तरीकों से करें पता

दोस्ती जिंदगी का एक अहम रिश्ता है, लेकिन हर कोई दोस्ती के लायक नहीं होता. कभी-कभी हमारे सबसे करीबी रिश्ते भी हमें धोखा दे सकते हैं. सही और गलत दोस्तों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है.

Jan 17,2025, 21:33 PM IST

Skincare tips

60 की उम्र में भी चाहते हैं ग्लोइंग स्किन, तो 35 के बाद फॉलो करें ये 5 सीक्रेट टिप्स

हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनकी त्वचा हमेशा जवां और चमकदार बनी रहे. हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की नेचुरल चमक कम होने लगती है.

Jan 17,2025, 20:28 PM IST

cervical cancer

महिलाएं क्यों नहीं ले रहीं सर्वाइकल कैंसर की वैक्सीन? एक्सपर्ट ने बताई वजहें

सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में होने वाले सबसे खतरनाक कैंसरों में से एक है, लेकिन अच्छी बात यह है कि यह एक रोके जा सकने वाला रोग है. इसके लिए एचपीवी (ह्यूमन पैपिलोमा वायरस) वैक्सीन उपलब्ध है.

Jan 17,2025, 19:59 PM IST

unhealthy food

धीरे-धीरे चुपके से आपकी उम्र कम कर रहे ये 6 फूड आइटम, डॉक्टर भी कर रहे हैं आगाह!

हम जो खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी सेहत और जीवनकाल पर पड़ता है. सही खानपान न केवल हमें हेल्दी रखता है बल्कि हमारी उम्र भी बढ़ाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड धीरे-धीरे हमारे जीवन को कम कर सकते हैं? हाल ही में विशेषज्ञों ने ऐसे 6 फूड आइटम्स की पहचान की है, जो लगातार सेवन करने पर गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं और हमारी उम्र घटा सकते हैं.

Jan 17,2025, 19:23 PM IST

Phone In Toilet

टॉयलेट पर फोन चलाना = बवासीर को खुद निमंत्रण देना, डॉक्टर भी बोले- तुरंत बदलें आदत!

आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है. लोग खाने-पीने से लेकर सोने और यहां तक कि टॉयलेट में भी फोन का इस्तेमाल करते हैं.

Jan 17,2025, 17:49 PM IST

sharp eyes

आंखों की थकान को कहें अलविदा, हमेशा तरोताजा और तेज रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स!

लंबे समय तक स्क्रीन के सामने काम करना, स्मार्टफोन का अधिक उपयोग और कम रोशनी में पढ़ाई करने जैसी आदतें आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. आंखों की थकान आपकी नजर पर असर डालती है.

Jan 17,2025, 16:48 PM IST

Cancer

कैंसर से मौतों में गिरावट, लेकिन महिलाओं और युवाओं पर मंडरा रहा बड़ा खतरा

कैंसर जैसी घातक बीमारी के खिलाफ लड़ाई में एक पॉजिटिव मोड़ जरूर आया है, क्योंकि पिछले कुछ वर्षों में कैंसर से होने वाली मौतों में कमी देखी गई है. लेकिन यह राहत की बात पूरी कहानी नहीं कहती.

Jan 17,2025, 15:46 PM IST

beetroot juice

सर्दियों में चुकंदर का जूस पीने से गालों में आती है गुलाबी चमक? जानें इसकी सच्चाई

सर्दियों के मौसम में चुकंदर का जूस पीने की सलाह अक्सर दी जाती है. यह न केवल सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह आपकी त्वचा पर गुलाबी चमक लाने का दावा भी करता है.

Jan 17,2025, 12:07 PM IST

uric acid

गेहूं की जगह खाने शुरू करें इस अनाज की रोटी, शरीर खुद बाहर निकाल फेंकेगा यूरिक एसिड!

आजकल बदलती लाइफस्टाइल और असंतुलित आहार के कारण यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है. यूरिक एसिड का उच्च स्तर हमारे शरीर में गठिया, जोड़ों में दर्द और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है.

Jan 17,2025, 6:00 AM IST

Normal body temperature

36.6°C का टूटा मिथक! क्यों बदल रहा है इंसानों का बॉडी टेंपरेचर? टेंशन में वैज्ञानिक

इंसानों के शरीर का नॉर्मल टेंपरेचर लंबे समय से 36.6 डिग्री सेल्सियस (98.6°F) माना जाता रहा है. लेकिन हाल ही में स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक शोध ने इस परंपरागत धारणा को तोड़ते हुए नए फैक्ट उजागर किए हैं.

Jan 16,2025, 22:32 PM IST

protein powder

प्रोटीन पाउडर में जहर? 6000 से ज्यादा टब में मिली खतरनाक चीजें, FDA की बड़ी चेतावनी

हाल ही में अमेरिकी फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने 6000 से ज्यादा प्रोटीन पाउडर टब्स को बाजार से वापस मंगाने का आदेश दिया है. इस रिकॉल का कारण इन प्रोटीन पाउडर में खतरनाक चीजों की मौजूदगी है.

Jan 16,2025, 22:17 PM IST

Groundnuts

मूंगफली + पानी का कॉम्बिनेशन क्यों बना सकता है आपको बीमार? डॉक्टरों ने दी चेतावनी

मूंगफली में अधिक मात्रा में फैट्स और प्रोटीन होते हैं, जो पाचन तंत्र को ज्यादा मेहनत करने के लिए मजबूर करते हैं. अगर आप मूंगफली खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो यह पाचन प्रक्रिया में रुकावट डाल सकता है.

Jan 16,2025, 20:23 PM IST

liver cirrhosis

लिवर की खराबी बन सकती है मौत की वजह, इन आदतों को नहीं छोड़ा तो होगा लिवर सिरोसिस!

आज के समय में काफी सारे लोग बदलती लाइफस्टाइल से फैटी लिवर की समस्या के शिकार हो रहे हैं. यह समस्या आगे बढ़कर बेहद गंभीर हो सकती है, जो लिवर सिरोसिस की बीमारी को जन्म दे सकती है.

Jan 16,2025, 19:44 PM IST

Sadhguru

90% लोग गलत तरीके से खाते हैं खाना, सद्गुरु ने बताया 100 साल तक जीने का मूल मंत्र!

खाना सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं, बल्कि शरीर को पोषण और एनर्जी देने का साधन है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि 90% लोग खाना खाने का सही तरीका नहीं जानते?

Jan 16,2025, 18:36 PM IST

milk side effects

खून की कमी से लेकर कब्ज तक, बच्चों को ज्यादा दूध पिलाने से होती हैं 5 हेल्थ प्रॉब्लम

बच्चों की सेहत को लेकर हर माता-पिता की प्रायोरिटी होती है कि उनका बच्चा तंदुरुस्त और हेल्दी रहे. अधिकतर अभिभावकों का मानना है कि बच्चों को ज्यादा दूध पिलाने से वे मजबूत और हेल्दी बनते हैं. 

Jan 16,2025, 17:34 PM IST

Red food dye

कैंसर की चेतावनी के बाद रेड फूड डाई पर बैन, जानिए Colour Additives के खतरनाक प्रभाव

अमेरिका ने आखिरकार खाने में इस्तेमाल होने वाले रेड फूड डाई नंबर 3 पर प्रतिबंध लगाने का बड़ा फैसला किया है. दशकों से इस कलर एडिटिव को लेकर कैंसर और सेहत से जुड़े खतरे की चेतावनियां दी जा रही थीं

Jan 16,2025, 16:34 PM IST

thyroid

थायराइड की दवा लेने के बाद कितनी देर तक कुछ नहीं खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें सही ज

थायराइड की समस्या आजकल आम हो गई है और इसे कंट्रोल करने के लिए डॉक्टर अक्सर हार्मोन रिप्लेसमेंट थैरेपी के तहत लेवोथायरोक्सिन जैसी दवाएं लेने की सलाह देते हैं.

Jan 16,2025, 16:12 PM IST

Saif Ali Khan

Saif Ali Khan के स्पाइन के पास किया चाकू से वार, कितनी खतरनाक हो सकती है ये चोट?

बॉलीवुड अभिनेता सैफ अली खान के प्रशंसकों के लिए गुरुवार की सुबह चौंकाने वाली खबर सामने आई है. एक घटना में सैफ अली खान पर चाकू से हमला किया गया, जिसमें उनकी रीढ़ की हड्डी (स्पाइन) के पास चोट आई है.

Jan 16,2025, 15:29 PM IST