Vitamin E का ओवरडोज हो सकता है जानलेवा, आपको जरूर पता होने चाहिए ये 5 खतरनाक साइड इफेक्ट्स

आजकल हेल्दी और फिट रहने के लिए लोग तरह-तरह के सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं. इनमें से एक है विटामिन ई सप्लीमेंट, जो स्किन, बालों और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन ई का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है? डॉक्टरों और विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन ई का ओवरडोज गंभीर साइड इफेक्ट्स पैदा कर सकता है, जो जानलेवा भी साबित हो सकते हैं.

विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करता है. यह त्वचा को चमकदार, बालों को मजबूत और इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने का काम करता है. लेकिन इसकी जरूरत से ज्यादा मात्रा शरीर में असंतुलन पैदा कर सकती है.

विटामिन ई ओवरडोज के 5 खतरनाक साइड इफेक्ट्स

1. ब्लीडिंग की समस्या
विटामिन ई का अत्यधिक सेवन ब्लड क्लॉटिंग की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे शरीर में ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है. यह स्थिति नाक से खून बहने और इंटरनल ब्लीडिंग जैसी समस्याओं को जन्म दे सकती है.

2. स्ट्रोक का खतरा
विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन ई के ज्यादा इस्तेमाल से हार्मोरेजिक स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. यह मस्तिष्क में ब्लड वेसेल्स के फटने की समस्या पैदा कर सकता है, जो घातक हो सकता है.

3. पाचन संबंधी परेशानियां
विटामिन ई का ओवरडोज पाचन तंत्र को प्रभावित करता है. इससे मतली, डायरिया, पेट दर्द और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

4. इम्यूनिटी पर असर
विटामिन ई का अत्यधिक सेवन इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है, जिससे शरीर बार-बार बीमार पड़ सकता है.

5. दिल की समस्याएं
विटामिन ई के ज्यादा सेवन से दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है, जिससे कार्डियक अरेस्ट जैसी गंभीर समस्या हो सकती है.

डॉक्टर से लें सलाह
डॉक्टरों के मुताबिक, विटामिन ई की डेली डोज 15 मिलीग्राम तक सुरक्षित है. सप्लीमेंट्स का सेवन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें और अपने शरीर की जरूरतों के अनुसार ही इसे लें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.