Skincare Tips: 60 की उम्र में भी चाहते हैं ग्लोइंग स्किन, तो 35 के बाद फॉलो करें ये 5 सीक्रेट टिप्स

हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उनकी त्वचा हमेशा जवां और चमकदार बनी रहे. हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की नेचुरल चमक कम होने लगती है. खासकर 35 के बाद झुर्रियां, ढीलापन और फाइन लाइन्स जैसी समस्याएं सामने आने लगती हैं. लेकिन अगर आप सही देखभाल और कुछ विशेष टिप्स अपनाएं, तो 60 की उम्र में भी आपकी त्वचा जवां और ग्लोइंग नजर आ सकती है.

यहां जानिए वो 5 सीक्रेट टिप्स, जो आपकी त्वचा को उम्र के साथ भी खूबसूरत बनाए रखेंगे.

1. स्किन केयर रूटीन को बनाएं सख्त
35 के बाद त्वचा की देखभाल के लिए एक स्ट्रिक्ट स्किन केयर रूटीन फॉलो करना जरूरी है. दिन में दो बार फेस क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग करें. नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें, क्योंकि रात में त्वचा की मरम्मत होती है.

2. एंटी-एजिंग क्रीम का करें इस्तेमाल
एंटी-एजिंग क्रीम और सीरम में रेटिनॉल, विटामिन सी और हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व होते हैं, जो त्वचा को रेजुवेनेट करते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं. इन उत्पादों को अपनी स्किन केयर रूटीन में शामिल करें.

3. हेल्दी डाइट लें
आपकी त्वचा आपकी डाइट पर निर्भर करती है. हेल्दी और बैलेंस डाइट लें, जिसमें फल, सब्जियां, नट्स और प्रोटीन शामिल हो. विटामिन ए, सी और ई से भरपूर आहार आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देगा और ग्लो बनाए रखेगा.

4. हाइड्रेटेड रहें
त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं. इसके अलावा नारियल पानी, ग्रीन टी और ताजे फलों के जूस का सेवन करें. हाइड्रेशन आपकी त्वचा को नैचुरल ग्लो देता है.

5. धूप से बचाव करें
सूरज की हानिकारक यूवी किरणें त्वचा पर झुर्रियां और दाग-धब्बे ला सकती हैं. इसलिए घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें. 30 एसपीएफ या उससे अधिक वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.