Sleeplessness : ప్రతి మనిషికి తగినంత నిద్ర తప్పకుండా ఉండాలి. అప్పుడే వారి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. రోజుకి సరిపడా నిద్ర పోకుండా కొందరు 5 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతారు. కానీ వారిలో బోలెడు సమస్యలు వస్తాయి. మానసికంగా, శారీరకంగా వారి ఆరోగ్యం అసలు బావుండదు. అసలు అయిదు గంటల నిద్ర వల్ల మనకి ఎన్ని ఇబ్బందులు వస్తాయో తెలుసా..
Sleep disorders: మనిషికి ప్రశాంతమైన జీవితం గడపడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి తిండి, నిద్ర. ముఖ్యంగా నిద్ర లేకపోతే మన జీవితంలో ప్రశాంతత అనేది చాలా కరువు అవుతుంది. అందుకే ఎంతోమంది వైద్యులు మనం ప్రతిరోజు కనీసం ఏడు గంటలైనా నిద్రపోవాలి అని సూచిస్తూ ఉంటారు. మరి నిద్ర తక్కువ అయితే దానివల్ల వచ్చే పరిణామాలు ఏంటో ఒకసారి చూద్దాం.
Inadequate Sleep Causes These Health Problems: మీరు సరిగా నిద్రపోవట్లేదా.. రోజుకు కనీసం 7 గంటలైనా నిద్ర పోకపోతే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు.. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
